连日来，因腹痛、腹泻、反酸烧心等胃肠不适前往沈阳市肛肠医院就诊的患者明显增多，其中不少是中青年职场人群。医院临床数据显示，春季胃肠疾病进入高发阶段，作息紊乱、饮食不当、病菌感染是主要致病因素，专家就此发布专业健康提醒，助力市民科学养护肠胃。

32岁的沈阳市民小李是一名互联网行业从业者，近期就因胃肠急症住进了医院急诊。据了解，小李为赶项目进度，连续一周熬夜加班，夜间常以烧烤搭配冰啤酒缓解疲惫，白天为节省时间，靠生冷沙拉、咖啡充饥。不良的生活饮食习惯持续一周后，小李身体亮起红灯，先是晨起突发剧烈胃痛，反酸烧心症状严重影响工作，下午更是出现上吐下泻、水样便，伴随浑身发冷、高烧38.7℃，最终被同事紧急送往医院急诊救治。

经医生诊断，小李确诊为春季胃肠功能紊乱叠加轻度诺如病毒感染。致病诱因十分明确：长期熬夜打乱胃肠黏膜正常修复节律，生冷饮食持续刺激肠胃黏膜，烧烤等油腻食物加重消化负担，再加上工作压力引发的情绪紧张，多重因素叠加，最终导致胃肠功能彻底失衡。经过三天对症治疗与一周饮食生活调理，小李的身体才逐渐恢复正常。

“春季之所以成为胃肠疾病高发季，主要受气候、病菌、生活习惯三大因素影响。”沈阳市肛肠医院专家介绍，春季昼夜温差大、冷暖交替频繁，胃肠黏膜对温度变化极为敏感，易出现功能紊乱；同时气温回升、空气湿度增加，诺如病毒、沙门氏菌等肠道致病菌快速繁殖，肠道感染风险大幅上升；再加上市民春季作息不规律、熬夜频次增多，饮食偏爱辛辣油腻、生冷刺激食物，工作学习压力引发情绪波动，多重因素共同作用，腹胀、腹痛、腹泻、反酸、消化不良等胃肠不适便频频发作。

针对春季高发的胃肠不适，专家逐一解析病因：胃痛、反酸、烧心，多因春季肝气偏旺影响脾胃运化，加之熬夜、精神紧张导致胃酸分泌失衡，刺激胃黏膜所致；腹胀、消化不良，源于气温波动致使胃肠蠕动减慢，油腻、生冷食物进一步加重消化负担；腹泻、腹痛则主要由诺如病毒等致病菌感染引发，不洁饮食、生食冰饮是主要诱发因素。

养护胃肠，科学调理是关键。专家建议，春季饮食要遵循“温、软、淡、鲜、烂”五大原则，多吃小米粥、山药、软烂面条、蒸蛋羹等易消化食物，严格控制冰饮、生食、凉拌菜摄入，远离烧烤、油炸等辛辣油腻食物，做到三餐规律、定时定量。生活中要做好腹部保暖，避免受凉；保证充足睡眠、拒绝熬夜，适度进行散步、瑜伽等温和运动。

此外，专家特别提醒，若出现剧烈腹痛持续超24小时、严重上吐下泻伴脱水症状、大便带血或黑便、发烧超38.5℃等情况，切勿自行用药拖延病情，需及时到正规医院消化内科就诊检查，做到早发现、早治疗，守护春季胃肠健康。

单强