春回大地、万物复苏，春季气温逐渐回暖，但天气变化无常，“倒春寒”天气频繁出现，昼夜温差大、冷暖空气交替，给人们的健康带来考验。对于免疫力本就较弱的肿瘤患者而言，忽冷忽热的天气极易影响身体状态，甚至干扰正常治疗进程。沈阳市第六人民医院肿瘤放疗综合科副主任医师牛婷婷提醒，肿瘤患者在倒春寒时节，需做好全方位身心养护，平稳度过换季期。

牛婷婷指出，肿瘤患者自身免疫功能偏低，再加上放疗、化疗等治疗手段对免疫系统的影响，身体抵抗力远低于普通人。倒春寒带来的气温骤变，会进一步导致人体免疫力波动，小小的着凉感冒，都可能引发发烧、感染等问题，进而迫使治疗中断，影响整体治疗效果。同时，春季干燥多风、花粉增多，也会给患者的皮肤、呼吸道带来额外刺激，科学防护刻不容缓。

对此，牛婷婷从穿衣、护肤、饮食、活动、作息与心情等五大方面，为肿瘤患者量身定制养护指南，帮助患者守住健康防线。

穿衣方面，要牢记“春捂”原则，切勿因午间气温升高就盲目减衣。遵循“下厚上薄”的穿衣准则，重点做好腰腹部、关节、足部等核心部位的保暖，避免寒邪入侵。日常外出随身携带方便穿脱的薄外套、背心，进出室内外及时增减衣物，有效缓冲温差带来的身体刺激，减少感冒风险。

护肤环节需格外用心，春季大风干燥会加速皮肤水分流失，而肿瘤治疗易引发皮肤干燥、敏感、皮疹等问题，皮肤破损后感染风险大幅上升。患者洗漱时要控制水温，避免过高水温刺激皮肤；沐浴后，及时涂抹成分温和的润肤乳，保持肌肤滋润；日常穿着宽松、柔软的纯棉衣物，减少皮肤摩擦；外出佩戴口罩、帽子，既能防风保湿，又能阻隔花粉等过敏原。

饮食调养以“温”为先，拒绝生冷食物与饮品，避免肠胃受到刺激引发不适。饮食主打温热、细软、易消化，多选用山药、小米粥、瘦肉、鸡蛋等健脾养胃、富含优质蛋白的食材，为身体补充营养、修复机能。

日常活动要顺应天时，做到宜慢不宜急。初春气温不稳、花粉浓度较高，不建议过早、长时间进行户外活动。可选择上午10点至下午3点，阳光充足、风力较小的时段，在阳台、空旷避风处短暂晒太阳，每次时长控制在20分钟左右。

最后，作息与心情调节同样关键。患者要保持规律作息，早睡早起，保证每天7~8小时睡眠时间，中午可小憩15~30分钟；通过听舒缓音乐、与家人朋友沟通交流等方式舒缓情绪，避免过度焦虑，以平和积极的心态调养身心。

单强