“普通人就过普通人的日子，凡事别往心里去，想得开、放得下，就挺好。”这是沈阳市皇姑区紫荆花西社区65岁的宋秋霞的生活态度和健康宣言。退休后，宋秋霞没有让自己闲下来。热爱旅行的她，每个月都要跟旅行团出行，看看祖国的大好河山。日常生活中，宋秋霞在自家亲戚的饭店里帮工，可以锻炼身体，不让自己闲下来。宋秋霞认为，这样的日子挺好。

近日，记者在紫荆花西社区采访宋秋霞阿姨时，宋阿姨穿着一件红色的毛衣，声音洪亮，笑声爽朗。宋阿姨说，生活中，她喜欢穿红色的衣服，红色代表热情喜庆，看着心情好。

不让自己闲下来 退休后到亲戚烧烤店帮工

“退休后，我也没闲着。我弟弟有一家饭店，我平时去店里帮忙，主要也是为了锻炼身体，人不能闲下来，老在家待着、躺着，我认为对健康没有好处，所以我不能让自己闲下来，运动起来身体才会更健康。”宋阿姨告诉记者。

生活中的宋阿姨作息规律，每天晚上12点入睡，早上8点起床，无事时，会午睡半个小时。喜欢清淡饮食，不太喜欢吃肉类。每年都会进行健康体检，患有高血压的宋阿姨，每天都会按时用药，对自己的健康负责。

“因为我每天都按时吃药，血压很稳定，每年都会去医院进行复查。2013年的时候，我当时量血压也不高，我就没有按时用药，停药大概4个月的时间，然后突发脑梗，入院抢救。从那之后，我就知道，降压药必须按时吃。咱有病就得治，得听医嘱，为了咱们自己的健康，药一定要按时吃。”宋阿姨感慨地说。

喜欢大海的广阔 旅行让她心情舒畅

宋阿姨热爱旅游，每个月都会跟团出去旅行，大多数旅行都是当天去当天回。宋阿姨喜欢看大海，每年都会去看看大海，面对广阔的大海，让她感觉心旷神怡。

“毕竟现在年纪大了，不想给家人添麻烦，现在我旅行一般都是在省内，所以一般都当天去当天回。我喜欢玩，旅行的时候可以和朋友们一起聊聊天、拍拍照。旅行让我心情愉快，特别是去看大海的时候，看着一望无垠的大海，心情也变得开阔、舒畅了。”宋阿姨笑着说。

宋阿姨表示，1月份，还想和朋友一起去滑雪。虽然年纪大了，不能进行刺激的滑雪运动，但还是想去感受一下。

“虽然不能玩滑雪板，但可以去坐滑雪圈，看看年轻人滑雪，感受一下那种快乐的氛围。”宋阿姨憧憬着下一次旅行。

普通人过普通人的日子，宋阿姨的生活虽然普通但依然充实。她对生活的态度，亦如她热爱身穿红衣一样，平凡而热烈地进行着。

辽沈晚报记者 勾思涵