伴随着欢快的音乐，绽放优美的舞姿……在沈阳市皇姑区武功山社区，一群平均年龄70多岁的阿姨正在练功房里练习跳舞。

现在，老年人生活正变得更加丰富多彩，郑碧云阿姨就是其中的典型代表。她充满了活力和激情，展现出了对生活的热爱和积极向上的态度。

舞蹈已成为她生活的一部分

今年74岁的郑阿姨气质优雅，充满活力。她热爱跳舞，擅长民族舞，是武功山社区舞蹈队的核心成员。她将舞蹈视为生活中非常重要的一部分，把大量的时间和精力都投入到舞蹈队的训练和演出中。

郑阿姨每天都会跟舞蹈队的队员们在武功山社区活动室跳起欢快的舞蹈，她的舞姿熟练优美，充满了自信和魅力。“跳舞不仅让我保持了健康的身体，还让我结交了许多志同道合的朋友。”郑阿姨说。

“我们几人天天在一起练舞，一有活动肯定会参加，主要是大家在一起开心。”在郑阿姨的带领下，社区舞蹈队的队员们都把跳舞当成了生活中重要的一部分，她们经常参加各类舞蹈演出，为社区的文化生活增添了一道亮丽的风景。

拒绝油炸食品 养成健康生活习惯

除了热爱跳舞，郑阿姨的另一个养生秘诀就是养成健康的生活习惯。“我从来不吃油炸食品，也不喝碳酸饮料，家里人我也不允许喝。”郑阿姨告诉记者，保持清淡的饮食习惯，是维持健康的重要手段。

郑阿姨还遵循自然规律，坚持早睡早起。“现在生活富足了，我们老年人追求的就是健康生活，我还是相信顺应自然规律比较养生，晚上10点之前睡，早上5点起来。”郑阿姨补充，“自认为生活方式还是很健康的，每年体检都没有什么问题，各项指标都正常。”

在日常生活中，郑阿姨还很善于交际，与社区的老邻居们保持着良好的关系。他们谈笑风生，彼此间分享着生活的点滴，为彼此加油打气。

“经济条件越来越好，生活也越来越滋润，我们老年人更要健康的活着，注意保养，培养正能量。”在郑阿姨的身上，看到了社区老年人生活的健康多彩。她用热爱和激情点燃了自己的人生，用行动告诉我们如何用热情和积极的态度面对生活，老年人也可以拥有充满活力和快乐的生活。辽沈晚报记者 赵燕