春暖花开、万物复苏，正是踏青出游的好时节，但不少市民却被眼部不适问题困扰，眼干、发痒、异物感等症状轮番出现，严重者还会出现眼睛红肿、流泪、分泌物黏稠等情况。沈阳急救中心医生提醒，春季过敏性结膜炎和干眼症发病率较其他季节上升60%，成为春季高发眼部健康问题，市民需做好科学防护，守护双眼健康。

医生介绍，春季眼部不适频发，主要是三大“隐形刺客”共同作用的结果，从环境、过敏原、用眼习惯等方面，对眼表健康造成多重威胁。

空气干燥是诱发干眼症的首要因素。春季气候多风干燥，空气湿度较低，会加速眼表泪液蒸发，让眼睛失去天然润滑保护屏障。对于本身泪液分泌不足的人群而言，这种影响更为明显，极易出现眼睛干涩、刺痛、有异物感等症状，进而形成泪液蒸发过快、眼部不适加重的恶性循环。

花粉与尘螨则是引发眼部过敏的主要元凶。春季万物生长，树木花粉、草类花粉在空气中大量飘散，加之尘螨、霉菌孢子等过敏原，极易接触眼结膜，触发人体过敏反应，诱发过敏性结膜炎，导致眼痒、红肿、流泪等症状，让市民苦不堪言。

同时，人们近距离用眼时间大幅增加。长时间专注学习、工作时，人体眨眼频率会从正常的每分钟15次降至5~7次，泪液无法均匀覆盖眼表，不仅会加重视疲劳，还会进一步加剧干眼症状，让眼部不适问题愈发严重。

春季眼部不适，大多是过敏性结膜炎与干眼症共同作用的结果，两种病症症状相似却又有区别，且会相互加重，市民需学会科学区分。

过敏性结膜炎以奇痒难忍为核心症状，同时伴随眼结膜充血、水肿、出现黏性分泌物等表现，这类病症多发于过敏体质人群，常与过敏性鼻炎相伴出现。而干眼症主要以眼睛干涩、灼热、视物易疲劳为典型症状，发病根源多为泪液分泌不足或蒸发过快。

针对春季眼部健康问题，沈阳急救中心医生结合不同场景，为市民整理出实用护眼攻略，全方位减少眼部伤害：

外出时，佩戴防风护目镜或墨镜，有效阻隔花粉、灰尘、风沙等直接接触眼睛，同时佩戴口罩，阻断鼻腔过敏原与眼部接触，避免鼻腔过敏引发眼部不适；回家后，及时用生理盐水冲洗眼睛和鼻腔，彻底洗脸洗手，清除皮肤、黏膜上残留的过敏原，减少过敏原持续刺激；居家时，定期将被褥、枕巾等用品暴晒除菌，使用除螨仪清洁家居，阴雨天减少开窗，避免霉菌孢子进入室内，空调房内开启加湿器，维持适宜空气湿度，减缓泪液蒸发；办公、学习时，严格遵循“20-20-20”护眼法则，每近距离用眼20分钟，远眺6米（约20英尺）外物体20秒，有意识地增加眨眼次数。

医生特别提醒，春季护眼需避开三大误区，切勿因错误操作加重眼部病情。首先，不要用手揉眼，手上携带的大量细菌会引发眼部感染，同时会将过敏原揉入眼表深处，加重过敏、炎症症状；其次，慎用眼药水，切勿自行购买网红“去红血丝”眼药水，这类眼药水多含血管收缩成分，长期使用会进一步破坏泪膜，加重干眼，激素类眼药水更需在专业医生指导下短期使用；最后，若眼部不适症状持续超过3天，或出现视力模糊、眼部剧烈疼痛等情况，务必及时前往正规医院眼科就诊，通过专业检查明确病因，针对性接受治疗。

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