高血压被称为健康的“无声杀手”，发病隐匿、症状不典型，却极易诱发心肌梗死、脑出血等致命急症，时刻威胁市民的生命健康。近日，沈阳急救中心发布科普提示，围绕高血压诊断标准、高危因素、科学防控及急症处置展开详细解读，助力市民筑牢健康防线。

高血压诊断标准明确，安静状态下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可确诊。该病早期几乎无明显症状，多数患者在毫无察觉中患病，长期血压超标会持续损伤心、脑、肾、眼及全身血管，逐步引发心力衰竭、脑梗死、肾衰竭、眼底出血、主动脉夹层等严重并发症，危害远超大众认知。

高血压高危人群特征突出，40岁以上、有家族遗传史、超重肥胖、高盐饮食、长期吸烟饮酒、熬夜压力大、缺乏运动的人群，患病风险显著升高。患者常见头晕头胀、心慌胸闷、乏力失眠等不典型症状，一旦出现剧烈头痛、呕吐、视物模糊等急症表现，说明病情已十分危急。

科学测量是早发现的关键，测量前需安静休息5至10分钟，肘部与心脏保持同一水平，测前30分钟不喝咖啡、不吸烟，连续测量2至3次取平均值，才能保证结果准确。生活方式干预是控压基础，市民需坚持低盐饮食，每日食盐摄入量不超过5克，同时控制体重、规律运动、戒烟限酒、规律作息，从源头减少血压升高风险。

药物治疗是高血压长期管理的核心手段，多数患者需长期规律服药，严禁擅自停药、减药或换药。治疗遵循个体化原则，普通人群血压需控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病、肾病患者目标值为130/80mmHg以下。

沈阳急救中心特别提醒，若血压≥180/120mmHg，或伴随胸痛、肢体无力、呼吸困难等症状，需立即拨打120急救电话。高血压可防可控，早监测、早干预、早治疗是关键，市民应重视血压日常管理，远离“无声杀手”的健康威胁。

单强