沈阳市同泽高级中学校长 付一博

当孩子步入高中，独立意识的蓬勃生长与学业压力的日益增加相互交织，家庭教育也迎来新的关键期。作为家风建设的重要组成部分，新时代家规是凝聚亲情、稳固支持的重要纽带，更是助力成长、赋能未来的家庭契约。

制定一份有温度、可践行的家规，可以聚焦以下四个方面：一是责任力培养。充分尊重孩子个人事务的自主权，邀请他们参与家庭议事，让其在承担与决策中学习权衡与担当；二是自律力塑造。通过共同协商，建立合理的作息、学习与电子设备使用约定，帮助孩子从他人约束走向自我管理，形成稳定的内在秩序；三是沟通力建设。家庭中约定使用平和、具体的表达，避免指责与情绪化沟通，在情绪激烈时，留出冷静空间，让对话重回理性轨道；四是复原力补给，在家规中关注身心双健，将适度的体育锻炼纳入家庭日程，通过共同活动释放压力、增强体魄。

家规的真正力量，源于持续的实践与动态的调整。从全家人共同签署开始，通过每月回顾、学期总结，让家规内容与孩子的成长阶段相匹配。面对偶尔的未达约定，家长与孩子一起分析原因、弥补疏漏、优化方案。

新时代家规，是父母送给孩子的成年礼。它不是画地为牢的墙，而是助其展翅的风；它不是束缚自由的清单，而是经营人生的指南。当父母从管理者转型为合作盟友，以智慧与尊重共建这份家庭契约，家规便能真正化为沃土，滋养高中生的责任之根、自律之干、沟通之叶与复原之花。这不仅是助力他们赢在高中的关键支持，更是赋能他们赢得未来漫长人生征途的宝贵准备。