腰痛严重影响人们的生活和工作。中医针灸具有疏通经络的功效，对下腰疼痛的预防和治疗具有不可忽视的优势。

针灸一般需要针刺特定的穴位,通常对穴位的刺激可以促进身体的气血循环，还可以促进经络畅通。从现代医学角度来看，针刺对治疗下腰痛等慢性疼痛具有显著疗效。

那么，针灸是如何舒筋活络防腰痛的？

针灸能够通过刺激特定的穴位，调整人体的气血流通，达到舒筋活络、缓解疼痛的目的。

针灸治疗腰痛时，医师会选取一些关键的穴位进行刺激。“肾俞”为腰腹之要穴，肾主水、藏精，与腰的健康关系密切。治疗下腰痛可对“肾俞”进行刺激，使肾之血和，增强肾之机能，减轻腰背疼痛。除“肾俞”以外，还常选用“命门”，其位置在脊椎中部，为人体之命门，针灸“命门”能提升督脉的阳气，增强腰力，缓解腰背疼痛。

同时，还会选取其他一些配穴，如“腰阳关”“委中”等。这些穴位分布在腰部的不同位置，共同构成治疗腰痛的穴位网络。通过刺激这些穴位，可以疏通腰部的经络，调和气血，使腰部得到充分的滋养和修复。

针灸治疗腰痛的原理在于通过刺激穴位，激发人体的自我调节机制。当针灸针刺入穴位时，会产生一种微小的创伤，这种创伤会激活人体的免疫系统，释放一些生物活性物质，如内啡肽、血清素等。这些物质具有镇痛、抗炎、修复组织的作用，从而有效地缓解腰痛。

同时，针灸还能够促进局部的血液循环，不仅可以减轻腰部的炎症反应，还可以为受损组织提供充足的营养和氧气，促进其修复和再生。

据大河健康报