近年来，随着人们饮食以及生活方式的改变，肠癌发病率越来越高。国家癌症中心发布2023年度中国癌症报告，我国新发癌症患者482.47万例，结直肠癌是仅次于肺癌，排名第二位的癌症。临床上肠癌发病有年轻化趋势，肠癌的早期症状不是很明显，比较容易被大家忽视。

健康肠道每天应排便1-2次

辽宁中药大学附属第三医院暨辽宁省肛肠医院院长、主任医师柳越冬向记者介绍，“肠道是健康的‘加油站’，身体90%的营养依靠肠道吸收，80％的免疫力来自于自肠道，80％的毒素靠肠道排出。我们知道神经元最多也最充分的器官是在大脑，那大家知道数量居于第二的就是肠道。从这个角度上来讲，肠道可以说是我们的第二大脑。比如，什么时候想吃什么东西，不一定是靠我们的大脑来决定的，可能是由我们的肠道来决定的。健康的肠道应该是消化、吸收、排泄、免疫等处于良好的功能，并且可以保证菌群的平衡。健康肠道的直接表现是每天规律排便1-2次，或1-2天排便一次，为香蕉形软便，无血、无黏液。”

肠癌的早期症状不是很明显，比较容易被大家忽视，近年来，临床上肠癌发病有年轻化的趋势。有些患者可能出现便血、便秘、腹泻、腹痛、腹胀、排便规律以及粪便性状的改变、或者是不明原因出现的消瘦、贫血、乏力等症状。

高危人群建议定期肠胃筛查

那么，究竟哪些人应该做胃肠检查呢？柳越冬介绍：“常规人群要在40岁完成一次高质量的胃、肠镜检查，根据检查的结果来决定今后的复查频率。如果是高危人群（比如有家族史、长期不规律进食、幽门螺旋杆菌感染、慢性萎缩性胃炎、肠化生、胃溃疡、胃肠息肉、长期吸烟饮酒、超重或肥胖、长期处于精神紧张状态、长期接触化学物质等）就需要提前5-10年做一次肠镜检查。如果发现有了一些症状，比如便血、腹痛、腹胀、肠梗阻、消瘦、贫血、乏力，或排便不规律，就要不分年龄尽早检查。”

柳越冬建议，保护肠道健康要规律饮食，养成良好的饮食习惯，吃容易消化的，富有营养的、清淡的、富含粗纤维的食物。其次，适当的运动可以促进食物的消化和吸收，并且能提高人体的免疫力,减少代谢性疾病的发生。另外，保持良好的睡眠习惯。规律的作息，有助于提高胃肠道的免疫力和保持正常的肠道菌群。保持良好的心态，长期的紧张和压力会导致胃肠道功能的紊乱，诱发消化道溃疡、功能性消化不良等疾病。最后，适当补充肠道益生菌、纤维素，给我们的肠道加油助威。

本报记者 姜晓菲