□真实的美

小米，我们都不陌生，很多人喜欢喝小米粥就是用它煮的，而且，我们也都知道，小米能很好地养胃护胃，常喝对人身体很有好处，其实大家不知道的是，小米不仅仅能养胃，还有着很高的养生价值！

小米是我们常见的一种谷类食物，小米的营养价值非常丰富，可以说是最理想不过的滋补品。有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，尤其是适合患有慢性胃炎胃溃疡的患者食用。小米中含有大量的铁质，因此经常食用同样可以起到很好的补血功效，还含有大量丰富的蛋白质，复合维他命B、钙质、钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康。经常喝些小米粥，可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。除此之外，小米还具有很好的滋阴功效。

小米虽好，不能和它一起吃：

小米+小麦：

二者都属于凉性食物，对脾胃不好的朋友来说最好别吃，因为可能引起脾胃的不适。

小米+白萝卜：

小米补气，白萝卜下气，两者功能相反，不宜同食。

小米+鸡蛋：

二者搭配不易消化，可能会加重肠胃负担引起肠胃不适，严重时还可致肠胃病。