不少人都有过深夜腿抽筋的经历。专家提醒，虽然夜间腿抽筋多为特发性，但也有可能是以下这些疾病造成的，需要大家引起重视。

血管和神经系统病变 若抽筋发作频繁，每周发作大于等于3次，并持续数周，应考虑是否存在血管和神经系统病变。

深静脉血栓 抽筋同时伴明显下肢肿胀、发红时，要警惕深静脉血栓的可能。

下肢动脉狭窄 若在日间行走固定距离后小腿出现疼痛，休息后可缓解，可能提示下肢动脉狭窄。

神经系统病变 若伴有运动迟缓、肌无力、肌肉萎缩或麻木刺痛等症状，应考虑神经系统病变。

此外，药物的副作用也有可能引起腿抽筋。在服用他汀类降脂药、利尿剂后新发抽筋，可能与药物副作用有关，应及时咨询医生。

发生抽筋时，切勿强行拉伸，可轻轻按摩痉挛部位的肌肉，从抽筋中心点向两端缓慢推揉，帮助紧张的肌肉纤维逐渐放松。然后伸直下肢，脚背屈，脚尖朝自己头的方向，再用热毛巾热敷痉挛肌肉10~15分钟。

杨紫萱