一位30岁的健美冠军感染甲流后，生病期间仍保持高强度训练，结果诱发心源性猝死。

心源性猝死往往不是毫无征兆的突袭，大多隐藏着潜在的心血管病，如冠心病、心律失常、心肌病、心脏瓣膜病等。这些心脏隐患会在过度劳累、剧烈运动、情绪过激、感染等情况下诱发猝死。如果您有以下危险因素，要警惕：心血管病史或家族史；长期生活方式不健康，如吸烟、饮酒、熬夜、肥胖、高盐高脂饮食。

约一半猝死患者在发病前数小时、数天甚至数周出现呼吸困难、胸痛、恶心呕吐、大汗淋漓等不适。如出现疑似症状，应第一时间就诊。

预防猝死三个关键：定期体检、坚持健康生活方式（饮食少油少盐少糖，多吃蔬果、全谷物，每周坚持中等强度有氧运动，戒烟限酒，避免熬夜和长期焦虑）、掌握心肺复苏等急救技能。刘健