黑木耳炒山药

鲜山药一根，黑木耳15克，油、盐适量。山药切片，黑木耳撕小块备用。油烧热后放入山药、黑木耳，炒熟加盐调味即可，可健脾固肾，润燥补肺。两者搭配能改善冬季因寒气引发的脾胃不适。

白萝卜排骨汤

白萝卜1根，排骨350克，姜、葱及调味品适量。排骨洗净焯水，洗干净备用；白萝卜削皮，切成小块备用。将姜、葱、排骨一起放入砂锅，加入适量清水，大火煮开后转小火煲30分钟。倒入白萝卜，放适量的盐再煲15分钟即可。可调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。温热的汤品能为身体补充热量驱散体内积寒。

张翼德