在浙江省宁波市鄞州区东钱湖镇东福社区，居民们每天都会看到一位老人拄着拐杖在社区里散步，每次一走就是一个小时。老人名叫毕德林，前不久刚过完102岁生日。

毕德林在社区是出了名的锻炼达人。距离社区1公里的地方有一座小灵峰，毕德林每天都会去爬山锻炼。日子久了，他发现山道上常落满树叶，他便决定义务清扫山路，每天劳动3个小时，而且一坚持就是10年。2023年10月，毕德林散步时不慎摔倒骨折，送到医院后，医生发现他的骨龄竟然只有70岁。一个多月后，毕德林奇迹般地就能下地走路了。两三个月后，他便重新出门锻炼了。

毕德林家住五楼，也就是说，他每天都要上下五楼好几趟。

每天早上6点半，毕德林准时起床，吃点蛋糕、喝点牛奶后，7点15分准时出门散步。吃完中饭后午睡一个多小时，他会再次出门锻炼。

家人透露，毕德林还有一些常人难以理解的习惯——喜欢吃甜食、特别爱吃肥肉。对于自己的生活习惯，毕德林笑着总结说：“做人嘛，就是要吃饭有味道，走路有劲道。”

周斯佳