大雪节气过后，天气会越来越冷，“气候型”疾病也会随之高发。多位专家针对近期门诊的高发病，给出了针对性的健康提醒。

一降温就关节痛

“老毛病又犯了，天气一冷肩膀就痛。”56岁的宋女士因为肩周炎发作，晚上痛得休息不好。专家指出，近日气温下降，寒邪与湿邪夹击，来针灸科门诊治关节痛的患者明显增多，尤其是老年人。

专家提醒，护好关节要做好以下几点。1.注意保暖防寒。可在关节附近使用护膝、护踝，晚上盖厚被子睡觉。2.注重营养。少吃生冷食物，适当多吃温热食物（如羊肉），必要时补充关节需要的营养素。3.可选太极拳、八段锦等温和运动。膝关节疼痛的患者避免爬山、爬楼梯。4.试试穴位按摩。若膝关节酸胀疼痛，可按摩足三里、血海、阳陵泉等腧穴；肩颈部位疼痛，可按摩肩前、肩井、肩髃、肩髎、肩贞等腧穴；踝关节痛，可按太溪、昆仑、解溪等腧穴。

未及时加衣诱发颈椎病

吴老先生一觉起来，颈肩部僵硬、没法扭头，被确诊为颈椎病发作。

专家提醒，冬季颈椎病高发，不少老年人因未及时加衣诱发了颈肩痛。预防一定要注意保暖，可佩戴围巾；不久坐久站，避免长时间低头、频繁弯腰等；日常注意营养，预防骨质疏松；不熬夜，不过劳；伏案50分钟左右后起来活动5分钟，可捏捏斜方肌，做做肩颈操，缓解疲劳。如出现颈部疼痛、活动受限等，要及时就医。

脑出血呈爆发式增长

81岁的戴先生和家人吃早饭时，手里的筷子突然“当啷”落地，下一刻整个人瘫倒在地，陷入昏迷，送医后被确诊为左脑出血。医生查看病史时，发现这是患者因脑卒中“二进宫”。

专家提醒，冬季脑卒中高发，特别是脑出血将会呈爆发式增长。出现突发的、前所未有的剧烈头痛，是脑出血的“信号灯”。此外，有面部或肢体麻木，语言障碍，视力模糊或丧失，恶心、呕吐、意识模糊（尤其是伴头痛），必须重视。冬季血压往往会升高，很容易诱发心梗或脑出血，建议遵医嘱服药，定期监测，将血压平稳控制在正常范围内；注意保暖御寒，增强抵抗力，往年常有因上呼吸道感染、哮喘诱发心梗和脑出血的病例，要从源头避免；饮食低盐低脂，多吃粗粮，以促进排便，降低血胆固醇；冬季不建议晨练，避免剧烈运动。

消化道出血患者明显增加

67岁的吴先生因黑便到消化内科就诊，被确诊为十二指肠溃疡导致的消化道出血。入冬以来，医院消化内科接诊的消化道应激性出血患者明显增加，且老年患者多发。

专家提醒，降温会导致人体胃酸分泌增加，加重原有的消化道疾病。老年患者消化道出血时，有时并没有腹痛等明显不适。提醒老年人要规律生活、注意保暖，出现便秘、腹泻时，可遵医嘱用调整肠道生态的益生菌或调节肠道蠕动的药物。一旦出现腹胀、上腹灼烧感等不适，要及时就医。

陈鹏