受访专家：辽宁中医药大学附属第二医院肺病科（pccm）二病区主任 王祺

秋燥，字面上的意思是秋天气候干燥。秋，五行属金，金性肃杀、沉降，故秋气清肃，易伤人致病。中医认为“燥邪”是外感六淫邪气之一。“燥病”最早见于《黄帝内经》：“夏伤于热，秋必病燥。”《医门法律》中首提秋燥病名，现代普遍将人在秋季感受燥邪而发生的疾病，称之为秋燥。

《黄帝内经》说“燥胜则干”，燥邪对人的影响主要是产生干燥、滞涩的症状。五脏之中，肺为清虚之脏，喜润恶燥，主呼吸，与大气相通，外合皮毛，与大肠相表里，五行属金，秋季当令，故秋燥最易伤肺。

秋燥有哪些表现？

秋燥可分为温燥和凉燥。一般表现为口面、头目干燥，鼻燥咽干，鼻出血，咽喉痒痛，皮肤干燥甚至皲裂、脱屑，口渴欲饮，舌干，大便干，小便短黄，或见干咳少痰，痰黏难咯等。

温燥：常兼见发热、微恶风寒，少汗，眼睛红肿、咽喉疼痛，咳痰困难且带有血丝，舌边尖红，苔薄黄或薄白而干，脉浮数。

凉燥：常兼有恶寒重，发热多不明显，无汗，头痛，鼻塞、口干、喉干咽痒、流清涕，咳嗽且痰少甚无痰，舌不红，苔薄白少津，脉浮弦涩。

哪些人容易患燥病？

素体虚弱，抵抗力不足，容易感冒，或者素体阴液不足，或者夏季汗多，津气受伤，此类人容易患秋燥之病。

怎样预防秋燥？

1.补水

预防秋燥，多喝水。少量多次慢饮。白天要及时补充温开水，特别是早起时、饭后半小时、睡前一小时等重要时段要多饮水。有条件的话，白天可以喝点淡盐水，晚上可以喝些蜂蜜水，能够起到润肺作用，同时可用菊花、生地、麦冬等泡茶饮用。

2.起居有常

即早睡早起，《黄帝内经》曰：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”保证睡眠充足，避免晚睡熬夜、耗伤阴精。

另秋季早晚温差大，要注意防寒保暖，适时增减衣物，避免着凉感冒，白天要开窗通风换气。

3.食饮有节

秋季应少食辣椒、花椒、生葱、生姜、桂皮等辛味食物；饮食以生津润肺为主，如雪梨、甘蔗、银耳、藕、白萝卜等。煲汤推荐老鸭玉竹汤、莲子百合瘦肉汤、淮山莲藕排骨汤等。

4.食疗预防

梨润肺生津，止咳化痰，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺燥咳嗽及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

葡萄补肝肾、益气血、生津液、利小便。生食能滋阴除烦；捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴效果明显。对神经衰弱和过度疲劳均有所补益。

柑橘性凉味甘酸，生津止咳、润肺化痰。适于身体虚弱、热病后津液不足导致的口渴、酒后心烦口渴等。

石榴性温味甘，生津液、止烦渴。捣汁或煎汤饮能够清热解毒、润肺止咳。

5.养肺润燥之“6大黄金穴位”

少商，清肺利咽、开窍醒神。大拇指内侧指甲角旁约3毫米处，咽喉肿痛时，按刺该穴，清热效果明显。

鱼际，清肺泻火、清宣肺气、滋阴润肺。即第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

太渊，补肺益气、止咳化痰、通经复脉。伸臂仰掌，位于腕前区，桡骨茎突和舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧的凹陷处。

孔最，清热止血、润肺理气、平喘利咽。伸直前臂，仰掌向上，尺泽穴与太渊穴连线中点往上一横指处。针对燥邪所致的鼻衄，按压此穴可获良效。

肺俞，宣补肺气、滋阴润燥、止咳平喘。坐位低头，一只手向后绕过对侧颈部，先摸到颈椎最高点（大椎穴），向下摸到第3个脊椎时，左右旁开约2横指处。

尺泽，宣肺降气、清泄肺热、祛毒邪。先将手臂上举，手肘位置，即肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷。

患了秋燥怎么办？

《黄帝内经》曰“春夏养阳，秋冬养阴”，“燥者濡之”，滋阴润燥是主要治疗原则。

除滋润津液外，还要注意祛邪。初起邪在肺卫，根据温燥、凉燥，分别用辛凉甘润和辛开温润之法滋润津液、透散邪气。中期，病在气分，燥热炽盛，津液已伤，宜清、养并举。在根据不同病位施以各种清气泄热法的同时，注意滋润津液。少数病例燥热化火，深入营血，治宜清营凉血。若肝肾阴伤，则滋补真阴。《通俗伤寒论》说，“秋燥一证，先伤肺津，次伤胃液，终伤肝血肾阴”，而“上燥治气，中燥增液，下燥治血”就是针对秋燥不同阶段确立的治疗大法。

本报记者 张茜