“年纪大了，耳朵就会听不清。”在很多人看来，年老耳背似乎是“宿命”。但事实上，老人听力损失是病不是命，提早筛查，及时干预，很多老人的耳背并非不可逆转。对于老年性耳聋，预防胜于治疗，医生总结出“三个坚持”和“五个注意”。

三个坚持

坚持每年检测听力。65岁以上老人每年应到正规医疗机构进行一次听力检测。以北京朝阳医院为例，基础听力检测费用为40元/次，可享受医保报销。还可利用听力健康线上小程序做初步筛查，有问题及时就诊。

坚持控制好基础病。基础疾病是老年性耳聋的重要诱发因素之一。对于糖尿病、高血压等基础病患者，要坚持控制好病情，防范供血不足导致听力受损。

坚持做好用药管理。不少老人长期服药，如遇到耳毒性药物，要与医生沟通是否可换药。‌常见‌耳毒性药物有氨基糖苷类抗生素（如链霉素、庆大霉素）、化疗药物（如顺铂）、大剂量水杨酸类药物（如阿司匹林）以及某些利尿剂‌。

五个注意

注意“6060”原则。使用耳机、收音机时，音量别超过最大音量的60%，单次使用时间不超60分钟。

注意远离噪声。避免长时间处于工厂、KTV等高噪声环境，恰当使用耳机。

注意清淡饮食。低盐、低脂饮食，维护全身循环健康，为好听力打下基础。

注意远离烟酒。戒烟限酒，避免过量吸烟饮酒对耳部微小血管造成损伤。

注意锻炼耳朵。多与人交流，使听觉系统保持活跃。若听不清，及时佩戴助听设备。每日可做耳保健操，按揉听宫穴、翳风穴、风池穴1~3分钟，有利于保护耳部健康。王振雅