今年99岁的高鹏华现居辽宁省军区沈阳第三离职干部休养所。作为一名抗美援朝志愿军老战士，他当年征战沙场的峥嵘岁月、立下的赫赫战功，早已镌刻进荣誉勋章，在身边人口中代代传颂。如今，这位近百岁的老人依旧精神矍铄、心态昂扬，其健康积极的生活状态，更是让身边人羡慕不已。

被问及长寿的秘诀，高老脸上露出了慈祥的笑容，语气平和又坚定：“人啊，要适应环境！”

人生一世，境遇多变，环境从来不是一成不变的。从在职时的忙碌奔波，到离休后的清闲自在，两种生活环境有着天壤之别，如何快速转变心态、适应新生活，是许多老同志离退休后面临的难题，高鹏华也不例外。刚离休那阵子，他还保留着在职时的习惯，每天早起吃过早饭，就下意识地想投入工作。“可是哪还有工作要做呢？离休了，就是要好好休息！”高鹏华自己总结，好好休息、安享晚年，才是日后新生活的常态。

于是，他开始主动调整自己，慢慢培养起画画的兴趣爱好。临摹、勾勒、着色，每一个步骤，他都做得格外认真，也乐在其中。年轻时当兵打仗，大部分时间都在野外度过，祖国的山川河流、树木湖泊，甚至天上的每一片云彩、枝头的每一片绿叶，都深深印在他的记忆里。这份刻在骨子里的热爱，让他对山水画情有独钟——画笔下的山河，是祖国的壮丽风光，更是他挥洒青春、守护家国的见证。

除了心态豁达、兴趣相伴，规律的生活也是高老长寿的重要原因。他始终保持着规律的作息，三餐定时定量，不挑食、不忌口，力求营养均衡，在简单的饮食中摸索出养生的学问。

适度锻炼，更是他多年来的坚持。天气不好时，他就在家里做做健身操，活动筋骨、舒展身体；天气晴朗时，便到公园溜达上40分钟左右，呼吸新鲜空气，放松大脑和身心，既锻炼了身体，也愉悦了心情。

即便年近百岁，高鹏华依旧保持着学习的热情和对生活的热爱。他坚持读书看报、关注新闻，心中始终牵挂着国防建设和经济社会发展；闲暇时，他也会和年轻人一样，刷一刷手机，听听自己喜欢的音乐，兴致来了，还会跟着旋律轻轻哼唱几句。

除此之外，他还格外喜爱体育比赛，足球、篮球都是他常关注的项目。听闻即将举办东北地区城市足球联赛，老人难掩激动，语气恳切地说：“到时候我一定观看‘东北超’，为东北足球加油，希望辽宁的足球队踢出水平，最好能拿冠军！”这份对生活的热忱，让他的晚年过得充实而有滋味，更添了几分热血与期盼。

本报记者 朱晨晓