近日，一项发表在《美国医学主任协会杂志》的新研究表明，年轻时每天不吃够三餐，老年期衰弱风险明显上升。

该研究纳入5063名65岁以上的老人。日本国立长寿医疗中心研究人员将每天进餐等于或少于两顿定义为缺食，分析青年期（25~44岁）和中年期（45~64岁）的缺食习惯与老年期衰弱的关系。结果显示：青年期和中年期的缺食习惯，可使老年衰弱风险分别增加64%和115%；即使从老年期开始规律吃三餐，中年期缺食仍与老年衰弱风险增加有关。研究人员表示，饮食和睡眠是人类赖以生存的两大生理需求，养成规律的饮食习惯对预防老年衰弱具有重要意义。宁蔚夏