首次艾灸的人，需要在医生的辨证下进行，看是否适合艾灸，如果适合，还要请医生指导适合哪些经络和穴位。

平时自己在家里艾灸，要注意以下几点。1.艾灸的温度不是越烫越好，建议以局部皮肤有温热感、皮肤微红的状态为宜。2.每次选2到3个穴位，每个穴位灸10~15分钟即可；体质偏弱者一周艾灸2~3次，给身体留下恢复窗口。餐后1小时、睡前2小时内尽量不艾灸。3.灸后要补200~300ml温水，30分钟内不吹风、不洗澡。4.有些人以为艾灸时出汗越多寒气排得越干净，其实，这不完全对。如果艾灸出现了大汗淋漓、虚脱，会导致电解质丢失，反而加重病情。艾灸的原则是：微微出汗，不可大汗。

王莹莹