夜深人静，本应放松休息，许多人却思绪纷扰、难以入睡、易醒多梦，导致次日疲劳烦躁。这种状态常被归为心身障碍，多表现为焦虑、失眠，也可能伴随躯体不适。除了自我调节和心理疏导外，合理药物干预同样重要。

中医认为，“阳不入阴，则不寐”，“五脏不和则卧不安”，经常焦虑失眠可能是五脏失和所致，患者往往伴随肝血亏虚、脾虚失运，气血不足不能濡养心神，肾精亏虚难以制约心火，以致心火上炎、脑窍失养。肝主疏泄，能调节人体情志活动：若疏泄功能正常，则人体气血调和，心情舒畅；若疏泄功能失职，则容易烦躁焦虑。肝主藏血，肝血不足会影响心神安宁，导致睡眠质量下降。此外，思虑过极，则劳伤心脾。心肾失交，肾精不能涵养心火，也会导致夜难入眠。

治疗心身相关障碍，中医强调“心身同调”，既要安神，又要扶正。乌灵胶囊是近年来临床上被广泛应用的一种中成药。该药以乌灵菌粉为主要原料，是通过现代生物技术制备而成的国家一类新药。其以单一中药材制成，性质平和，具有补肾健脑、养心安神之功，适用于神经衰弱、失眠及情绪不稳等症状。从现代研究来看，乌灵胶囊富含多种氨基酸、多糖、腺苷等成分，这些物质参与调节中枢神经系统功能，能改善神经递质平衡状态，有助缓解焦虑情绪、改善睡眠质量。

入睡困难、易醒、多梦、情绪紧张、心烦不安、易疲劳、注意力难集中的人，可在医生指导下服用乌灵胶囊。需要强调的是，该药更适合慢性、反复发作的焦虑性失眠，而非短期情绪刺激引起的偶发失眠。梁智明