“我好像陷入一个情绪怪圈，对什么都提不起兴趣。”近日，75岁的徐阿姨来到家附近的社区卫生服务中心，向心理科医生倾诉苦恼。

11月初开始，徐阿姨发现，家人聚在一起讲笑话，即便是往常会逗得她捧腹大笑的话题，如今听起来也觉得索然无味。老伴儿和她拌嘴，她不再像往常一样感到生气，反而有一种麻木感。经过深入交流和评估，医生告诉徐阿姨，她是患上了“情绪冷漠症”。

“情绪冷漠症”是一种缺乏情感反应和共情能力的心理状态。陷入这种状态的人，内心体验往往平淡如水，难以感受到强烈的喜悦或悲伤，即使面对通常令人激动或感伤的事件，内心也难起波澜，呈现出一种事不关己的疏离感。

此外，“情绪冷漠症”还会导致广泛的兴趣减退，表达欲望降低。精神压力过大是引发“情绪冷漠症”最常见的原因之一。当人长期承受巨大压力，持续付出却没有得到相应回报，身心资源会被逐渐耗尽，会进行自我保护，情感自动切换“超级省电模式”。此外，紧张的人际关系也是诱发情感冷漠的重要因素。

医生建议，从现有的工作、生活环境和紧张人际关系中短暂抽离，往往是最行之有效的应对方式之一。给自己的心情放假，为情绪提供一个缓冲和恢复的空间。可以刻意去体验一些能刺激感官的事情，例如吃一顿美食，听一首动人的音乐，尝试与信任的亲友进行深入沟通，坦诚分享自己的状态。情绪冷漠多数情况下是个体的一种短期心理反应，持续时间通常不会超过一个月。如果这种状态长期持续，尤其是老人长期陷入其中无法缓解，则需要警惕抑郁症、焦虑症等，要及时就医。林乐雨