大拇指上有一个被誉为“手上的眼药水”的穴位——凤眼穴。

凤眼穴位于大拇指桡侧，约在指关节横纹的尽头。中医认为，手部可看作人体的缩影，大拇指的指关节区域正好对应着头面部，刺激该区域的穴位，能够通过经络传导，远程调节头面部的气血，濡养眼目。因此，按摩凤眼穴对改善结膜炎、白内障、青光眼等眼疾有辅助作用，同时能有效缓解眼球胀痛，改善视疲劳、视力模糊、眼睛干涩及充血等视功能障碍。

具体操作方法：用一只手的食指和拇指，捏住对侧手大拇指的指关节两侧进行掐按，力度以感觉微微酸痛为宜。左右手交替进行，每天可做2~3次。在眼睛疲劳、看书或用电脑后操作效果更佳。

此外，生活中要注意合理用眼，遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，就向20英尺（约6米）外远眺20秒。多食用枸杞、蓝莓、胡萝卜、菠菜、猪肝等富含维生素A和叶黄素的食物，以食养眼。“人卧则血归于肝”，保证充足的睡眠是滋养肝血、明目的最简单方式。多进行户外运动，有助于放松眼部肌肉。王宾