《欧洲预防心脏病学杂志》近日刊发研究称，心梗或冠心病发病1年及以上者，进行改良足球训练，可改善心血管危险因素。

德国奥尔登堡大学等机构的学者招募了177名40岁及以上、心梗或冠心病发病1年及以上且能进行身体活动的参与者，将他们分为两组。一组为足球训练组，参与者进行延长热身、主体训练、趣味比赛三项训练，每周1次，每次75分钟。其中主体训练包括跑动、带球及传球练习；趣味比赛强调娱乐性，设置了禁止高射、禁止头球等规则。另一组为对照组，遵循标准化预防建议。

随访1年后的结果显示：足球训练组参与者的最大摄氧量和跑步距离增加；平均血压从初始的132/81毫米汞柱，降至125/76毫米汞柱；体重从92.3公斤降至90.4公斤；抑郁情况得到显著改善。

卞磊