颈椎按摩仪通过各种按摩手法，比如敲击、揉捏、热敷等，促进颈部血液循环，放松肌肉，在一定程度上能缓解“低头族”颈部的酸痛和僵硬。不过，它不能治愈颈椎病，毕竟按摩仪只是辅助工具，要想从根本上解决问题，还得靠良好的生活习惯和适当的运动。如果打算买颈椎按摩仪缓解肩颈酸痛，可参考下面几点建议。

按需选择功能 按摩仪的按摩方式多种多样，可以根据自己的需求和身体状况来选择，比如经常加班熬夜、肌肉特别紧张的人，可以选择带有敲击和热敷功能的按摩仪。

仔细检查质量 购买时注意检查按摩仪的质量，如按摩头是否牢固、柔软，按摩力度是否均匀，是否有异味等。

使用不宜过频 一般每天使用1~2次、每次使用15~30分钟即可。使用过于频繁或是每次时间过长，可能会导致颈部肌肉过度放松，甚至引发肌肉劳损。

避免过度充电 一般来说，按摩仪的充电时间在3~5小时，虽然大多数按摩仪都有自动断电功能，但为了避免电池过度损耗，建议大家在充电完成后及时拔掉充电器。徐家宁