近日，江苏常州两名女子都因为呼吸“中毒”，一天内两次被送入医院急诊科。

呼吸“中毒”其实是情绪激动、剧烈运动后突然感到头晕、手脚发麻甚至呼吸急促到喘不过气的情况，这是身体发出的“过度通气”警报。过度通气是指呼吸频率过快，导致体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒的一种现象。当出现过度通气症状时，首要的是冷静下来，调整呼吸，如腹式呼吸、深呼吸等，且掌握正确的呼吸方式。紧急情况可以尝试用一个纸袋（或口罩）捂住口鼻，生活中随处可见的塑料袋也可以使用。症状无法缓解时，应及时拨打急救电话。

胡敏