日本一项新研究指出，在青少年和老年两个时期都保持运动习惯的人，年老后患痴呆症和抑郁症的风险均会降低。

研究团队招募了东京都文京区1629名65~84岁的老人填写问卷，结果显示，与青少年和老年时期都没有运动习惯的人相比，两个时期都坚持运动的人，轻度认知障碍风险降低38%，男性抑郁风险降低55%，女性抑郁风险降低37%。研究还发现，至少在一个时期有运动习惯的人，老年后的抑郁风险同样会降低，青少年时期坚持运动的男性风险降低49%，老年时期有运动习惯的男性风险降低52%，青少年时期运动和老年时期运动女性的抑郁风险则分别降低41%和37%。宁蔚夏