春天需疏肝理气，可以喝点菊花枸杞茶。取菊花3~5朵，枸杞子10~15粒，用开水冲泡，代茶饮用，可以缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状。常用的菊花有杭白菊、黄菊花、胎菊等。其中，杭白菊长于清热解毒、明目降压，适合“上火”、用眼过度、高血压的人群；黄菊花清热效果更强，可在“上火”严重或风热感冒时使用；日常养生可选胎菊，口感好且功效温和。王卿