有些人在锻炼的时候总能听见关节嘎嘣嘎嘣响却并不疼，觉得可能是受伤了，不敢再继续锻炼。

其实这种情况并不是受伤了，如果是响而不痛，基本可以判断为关节的生理性弹响。这种情况不用担心，这并不代表身体有什么损伤，响声一般只是因为热身不足、运动中关节腔内压强变化而产生的气体扩散波的振动声。

建议在运动前做好充分的针对性热身，如有痛感要及时停止运动去看医生。

据《晚霞报》