运动之后即便再累也不要马上躺下，因为这样会导致血液向四肢聚集，血压发生变化，引起头晕目眩，对于有心脏问题的人来说会加重心脏负担。另外，这样会让新陈代谢速度减慢，乳酸在体内堆积，可能会导致肌肉酸痛。

建议运动之后进行放松活动，如慢走、做伸展操等，待身体充分放松再躺下休息会更加有利于身体的恢复和健康。

据《保健时报》