最近得流感的人特别多，感冒虽然好了但总感觉嗓子还是痒痒的，有口“老痰”咽不下去又吐不出来。有两款“挖痰神器”特别适合久咳不愈的你。

中医认为，茼蒿性味甘、辛，入脾、胃经，有清心养胃、利咽化痰之功，适用于脾胃不和、食欲不振、痰热咳嗽等。这里推荐两款茼蒿食疗法。

茼蒿冰糖水

材料：茼蒿300克、冰糖15克

做法：茼蒿清洗干净，去掉根部，切成小段。茼蒿放入锅中，加水没过苘蒿，加入冰糖。煮10~15分钟，将茼蒿煮出深绿色的水。把苘蒿渣滓过滤掉，直接喝水就行。

茼蒿粥

材料：大米30克、茼蒿3根

做法：大米煮成粥，茼蒿焯水切碎后加入粥中再煮一会儿，出锅前按口味加少许盐和香油调味。

温馨提示：脾胃虚弱、大便溏泄人群不宜多食。因为茼蒿有宽中理气、助消化、促排便的作用，所以以上人群不宜多食。张静