临床数据显示，大多脑梗发生在后半夜。因为此时人体血液黏稠度最高，且人在睡眠状态下血流速度较慢。如果存在动脉粥样硬化疾病或者血管狭窄，就容易导致脑血管堵塞，引发脑梗。

脑梗发病迅速，病情险恶，提前识别发病信号十分重要。平时睡觉前，若出现下列症状，就要当心了。

进行性头晕、头痛 睡前出现进行性发展的头晕、头痛症状，且比平时更剧烈，看东西天旋地转，这可能是脑组织缺血引发血管痉挛所致。

身体一侧发麻 脑梗后，由于一侧头部神经受压迫，身体一侧会突然发麻不适，伴有言语不清表现。

视物不清 睡前突然两眼发黑、视物不清，休息后仍无法缓解，这可能是因颈内动脉眼动脉段供血不足，引发视网膜缺血。

频繁打哈欠 睡前频繁打哈欠，伴随全身无力、嗜睡、明显头晕等症状，需警惕脑部严重缺氧。

经常流口水 睡觉时流口水，同时伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等症状，这可能是局部脑组织缺血所致。

脑梗不是“一次发病，终身免疫”，而是“一次发病，再发频繁”。了解正确的预防知识，可尽早防控脑卒中，避免发病或减少后遗症。

保持健康的生活方式。保持充足睡眠，有助及时排出大脑代谢废物。晚上减少暴饮暴食，特别是高糖、高盐、高脂食物，多摄入蔬果、谷物杂粮、鱼虾类食物。尽量少喝酒，戒烟并避免吸二手烟。避免情绪波动过大，情绪激动会加重心脑负担。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，以增强身体素质。

提前采取预防措施。有脑卒中家族史的人群，要提前采取预防措施。每年进行一次体检，尤其是脑卒中相关筛查，如颈动脉超声、脑血流动力学检查等，及早发现异常指标和潜在问题。如果出现前述症状或其他不适，应立即寻求医疗帮助，以便尽早得到治疗和管理，降低发生严重并发症风险。有过脑梗病史的患者，应严格遵照医嘱，坚持规律服药，并定期到神经内科门诊复查，必要时需采取手术治疗。

吉训明