如果颈椎偶有酸胀感，可尝试按摩颈百劳穴来缓解。

取穴位置：颈百劳穴位于后颈部。正坐取穴，低头时在颈部下摸到高突的椎骨，用手按住该椎骨并转动颈部，可感觉到椎骨随之转动，该处则为第7颈椎棘突。以第7颈椎棘突为起点的上2寸（拇指背侧横纹为1寸），后正中线旁开1寸为颈百劳穴。

按摩方法：以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上，用适中力度按揉，同时两指向中间对捏，拿起局部肌肉上提，每次按摩10~15分钟不等。

按摩该穴位，可缓解疲劳、放松身心，对脑部、颈部疲劳的恢复非常有益。张明月