网红饮料西梅汁最近热销，很多人将其当作“减肥神器”“通便神器”。

不过，有人在初次尝试后便腹泻不止，甚至还有肠胃敏感者表示，喝了后出现胃绞痛等不适。这是为什么？

西梅是一种富含膳食纤维的水果，适量摄入有助于消化。只是，热销的西梅汁饮品中还添加了多种益生元，其包装上特别标注“五大益生元富含膳食纤维”。这些添加的益生元虽对胃肠功能正常的人群有益，但对于部分胃肠疾病患者并不友好。例如，本身患有胃肠炎、十二指肠溃疡等肠胃疾病者，过量摄入可能会加重病情，导致腹痛、腹泻。此外，中老年人等胃肠道功能较弱者过量摄入低聚糖等益生元，也会产生不耐受，从而出现腹泻等反应。

需要特别提醒的是，部分便秘者长期依赖这类西梅汁饮品来清肠，甚至将其作为减肥手段，是不可取的。因为长期喝西梅汁饮料，可能会导致胃肠功能紊乱，甚至损伤肠道黏膜。如果肠道长期受刺激，可能会逐渐丧失自我调节能力，进而引发更严重的胃肠问题。

何伟