目前市面上有一些维生素补充剂是复合型的，也就是各种维生素按照一定比例合成的复合剂型，很多人会在选择单一的还是复合的上面有所困扰。

一般建议是，如果因营养不良或摄入障碍等原因造成多种维生素缺乏的时候，应补充复合维生素，此时如果缺乏多种维生素却仅补充其中一种，反而会干扰其他维生素的吸收和代谢。但如果是很明显的缺乏某种维生素，则应补充单一维生素。

维生素的补充，总体应本着“缺什么补什么，缺多少补多少”的原则。补充时应在医生指导下进行选用，服用前应仔细阅读说明书。　　　　　　　　　　　

杨 科