本报讯 记者赵燕报道 “不就是个小疙瘩吗？用得着大惊小怪？”拿到体检报告上“结肠息肉”四个字，不少人都会有这样的想法。但沈阳市肛肠医院消化内科高翯医生提醒，这看似不起眼的“小疙瘩”，实则可能是结直肠癌的“前身”——临床数据显示，约80%~95%的结直肠癌都由结肠息肉演变而来。

高翯医生介绍，结肠息肉是结肠内壁在炎症、遗传等因素作用下长出的突起组织，大小差异极大，小的仅几毫米如米粒，大的可达几厘米似葡萄，既有单个生长的，也有成片丛生的。最易被忽视的是，结肠息肉早期几乎无明显症状，多数患者都是在检查其他肠道疾病或常规体检时意外发现。

哪些人更容易被结肠息肉“盯上”？高翯医生明确了高危人群范围：40岁以上人群需特别注意，且男性风险高于女性；有结直肠癌或结肠息肉家族史的人属于高危群体，筛查需更早；常年便秘、腹泻，或大便带血、有黏液，却误当作“痔疮”或“肠胃不好”的人；长期大量摄入肥肉、油炸食品，少吃蔬菜粗粮，且频繁抽烟喝酒的人，肠道负担重，患病概率会显著增加；此外，患有慢性结肠炎、克罗恩病等肠道基础病的患者，也需格外留心。

“预防结肠息肉，从日常生活习惯入手就能见效。”高翯医生给出了具体建议。饮食上，多吃燕麦、玉米、芹菜等全谷物和新鲜果蔬，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少有害物质停留；少吃培根、香肠等加工肉类，控制油炸食品摄入，烟酒尽量戒除。排便习惯方面，避免憋便，每天固定时间如厕。同时，每周坚持3次以上、每次30分钟左右的运动，可促进肠道血液循环，降低息肉生成风险。若存在慢性肠炎、幽门螺杆菌感染等问题，需规范治疗，避免肠道黏膜持续受炎症刺激。

定期筛查是发现息肉的“关键一招”。高翯医生强调，普通人群40岁起，每5年需做一次肠镜，若担心肠镜不适，也可每1~2年做一次粪便潜血试验；有家族史、慢性肠炎等情况的高危人群，30~35岁就应启动筛查，肠镜最好每3~5年做一次；即便切除了息肉，也需遵医嘱1~3年内复查肠镜，防止复发。