本报讯 记者赵燕报道 11月3日，沈阳市精神卫生中心联合大东区万泉社区卫生服务中心走进永丰社区，开展老年心理关爱主题活动。本次活动通过健康讲堂、心理游戏和健身互动相结合的形式，帮助老年居民了解心理健康知识，提升自我调适能力，营造关注心理健康的良好社区氛围。

活动前期，万泉社区卫生服务中心组织专业人员在永丰社区进行了老年心理关爱问卷调查，共发放并回收有效问卷50份。问卷涵盖情绪状态、睡眠质量、社会支持及心理需求等多个方面。调查结果显示，社区老年人中存在睡眠异常的比例约为10%，部分居民反映存在入睡困难、夜间易醒等情况。基于这一调研结果，活动特别聚焦“老年人睡眠健康”主题，力求通过科学指导和心理调适，帮助居民改善睡眠质量、提升生活幸福感。

活动当天，居民们早早来到现场，期待聆听专家讲座。沈阳市精神卫生中心门诊副主任敦雪菲以《如何拥有良好的睡眠》为主题，为居民带来了一场深入浅出、贴近生活的健康讲堂。敦主任结合临床经验，从睡眠的生理规律入手，讲解了老年人睡眠问题的常见原因及科学应对策略。她强调，保持规律作息、控制午睡时间、适度运动、避免睡前过度用脑或情绪波动，是改善睡眠的关键。同时，她还提醒大家，要正确认识“早醒”“浅睡”等问题，避免过度焦虑或依赖药物。

在讲堂之后，老年心理关爱行动志愿者带领居民们开展了丰富有趣的互动环节。首先进行的是“看字说成语”小游戏，老人们积极参与、踊跃回答，不仅锻炼了反应能力和记忆力，还在欢声笑语中感受到了交流的乐趣。随后，志愿者带领大家一起做“清肺操”，伴随着舒缓的音乐，居民们伸展双臂、深呼吸、放松身体，现场气氛轻松愉快。这些活动不仅让老年朋友们在轻松愉快的氛围中学习了心理健康知识，也增进了邻里之间的互动和情感交流。

活动结束后，居民们纷纷表示，这场活动既实用又温暖，让他们真正感受到了来自社区和专业机构的关心与支持。

未来，沈阳市精卫中心将继续践行“普及健康知识，共创健康沈阳”的理念。依托专业优势，深入社区开展心理健康讲座、心理咨询、心理训练等多种形式的活动，通过持续开展类似活动，不断扩大心理健康科普的覆盖面。同时，沈阳市精神卫生中心将与社区卫生服务中心建立长效合作机制，共同完善老年心理健康档案，持续提供专业支持和个性化服务，助力构建“人人关注心理健康、人人享有健康生活”的和谐社区环境。