本报讯 记者姜晓菲报道 70岁的刘先生怎么也没想到，一顿生冷瓜果竟成了脑卒中的导火索。近日，他因进食生冷瓜果后腹泻脱水引发血压波动、脑灌注不足，突发右侧肢体麻木无力，被紧急确诊为急性脑梗死。“在夏季，这种类似情况并不少见。”沈阳市第一人民医院神经内科主任医师陈鑫表示，“多数人以为脑卒中是冬季‘专属’，却不知当气温超过32℃，脑血管正面临着多重危机。”

陈鑫强调，患有高血压、糖尿病、高脂血症的慢性病患者，血管本就因病变脆弱，高温下更易出现堵塞或破裂。另外，对于本身存在颈动脉狭窄等基础血管病变的老年人，尤其是50岁以上群体，身体对温度的调节能力下降，高温耐受度差，更应注意防范脑卒中的发生；此外，长期吸烟、过量饮酒、精神紧张等不良生活习惯，本身就会持续损伤血管内皮、加剧血压波动，在夏季高温的“催化”下，脑卒中风险进一步升高。

预防脑卒中，注重日常生活习惯是关键。陈鑫提示，每天分次饮用1500~2000毫升温水，若大量出汗，可适量补充电解质（如淡盐水或口服补液盐等），应注意饮食卫生。当空调温度设置在26℃~28℃，室内外温差不超过7℃，进出房间时稍作停留，让身体适应温差；慢性病患者严格遵医嘱服药，每天监测血压、血糖，切勿擅自停药；生活方式上，饮食以清淡为主，均衡摄入谷物、蔬菜、水果等，每天30分钟缓和运动如散步、太极等，保证7~8小时睡眠，戒烟限酒，遇事保持心态平和。

关键时刻应如何识别脑卒中呢？牢记“FAST”法则：F（Face面部），观察嘴角是否歪斜、面部是否对称；A（Arm手臂），双臂平举时一侧是否无力下垂；S（Speech言语），说话是否含糊不清、表达困难；T（Time时间），一旦发现异常，立刻拨打120！脑卒中救治分秒必争，静脉溶栓需在发病6小时内进行，部分符合条件的患者可行急诊动脉取栓，时间窗通常可延长至6-24小时。等待救援时，让患者平卧、头部偏向一侧，避免呕吐物窒息，切勿喂食、喂药或摇晃患者。