本报讯 记者单强报道 近日，随着一股强劲寒潮的侵袭，沈城气温骤降，仿佛一夜之间进入了冰雪世界。漫天飞舞的雪花将城市装扮得银装素裹，美不胜收。然而，这美丽的雪景也给市民的出行带来了诸多不便，尤其是对于身体机能逐渐退化的老年朋友来说，湿滑的冰雪路面更是成为了他们出行的一大安全隐患。

据沈阳市第六人民医院骨一科主任王天胜介绍，每年冬季，因雪天路滑导致的老年人跌倒摔伤事件屡见不鲜，其中不乏骨折等严重后果。为此，王主任特别为老年朋友准备了一份《雪天长者出行指南》，旨在提醒大家如何在雪天安全出行，预防滑倒摔伤。

王主任强调，老年人雪天出行，准备充分是关键。他建议老年朋友们穿上专门的防滑鞋，这类鞋底花纹深且具有良好的防滑效果，能够大大降低滑倒的几率。同时，佩戴上保暖的护膝、护腕等防护用品，也能在跌倒时减少关节受伤的风险。此外，老年人出门前最好提前了解天气情况和路况信息，以便做好相应的出行准备。

在出行过程中，老年人应谨慎行事。王主任建议使用长度合适、握感舒适的手杖，这样可以在行走过程中依靠手杖来分散身体重量、增强平衡感。同时，老年人应尽量选择在小区内或街道上已清扫干净、没有积雪和薄冰的道路上活动，远离那些看起来就很湿滑的地方。上下楼梯时，务必双手紧紧抓住扶手，身体微微前倾，脚步要缓慢抬起、踩实后再迈下一步，切不可心急。

万一不慎滑倒，老年人应保持冷静，切勿慌乱起身。王主任指出，滑倒后应先试着感受下身体各处有没有剧痛、活动受限等情况。如果怀疑骨折了，请保持原地不动，让家人或旁人帮忙呼叫急救人员。避免自行挪动导致骨折处二次损伤，这是非常重要的。

此外，王主任还提醒老年朋友们，在雪天尽量减少出行，这样既能减少滑倒、摔伤的风险，也符合冬“藏”的养生之道。如果必须出门，最好有家人陪同，时刻留意老人的行动安全。

随着寒潮的持续影响，沈城的雪景还将持续一段时间。王主任呼吁广大老年朋友们，在欣赏美景的同时，更要注重自身的安全与健康。