前列腺增生是困扰很多中老年男性的病症，不仅会影响生活质量，而且会引发一系列的健康问题。下面我们一起来了解一下前列腺增生的预防方法和治疗策略，以便更好地解决这一“男”题。

如何预防前列腺增生？

戒酒 酒精是诱发前列腺增生的危险因素。酒精可引起前列腺充血水肿、影响免疫系统功能等，增加患前列腺增生的风险，所以戒酒是预防前列腺增生的根本。

饮食调整 忌吃刺激性食物，如辣椒和洋葱，以降低前列腺充血的概率。

控制性生活频率 适度的性生活有利于男性健康，但是性生活过多、性交中断等，都会使前列腺充血过多，增加患前列腺增生的风险。所以控制性生活频率、避免对前列腺造成过多刺激，是防范前列腺增生的有效方法。

养成规律的排尿习惯 定时排尿有利于维持膀胱、尿道等的正常机能。不憋尿、勤小便，可促使膀胱壁肌肉收缩、尿道肌肉放松，降低前列腺充血、增生的危险。

适度锻炼 适量运动锻炼能减缓睾丸自然衰退，有利于防止前列腺增生。除定期参加体育锻炼外，还可以做一些锻炼膀胱、尿道等部位的体操运动。这些运动有利于促进前列腺血液循环、缓解淤血症状。

预防感染 感染是诱发前列腺增生的重要因素，所以防止感染对预防前列腺增生有重要作用。建议加强个人卫生，尤其要注意私处清洁、卫生，对防止尿道、前列腺感染很有帮助。

前列腺增生的治疗：

药物治疗 对症状较轻的前列腺增生患者首选是药物治疗。常用的药物包括α受体阻滞剂和5α-还原酶抑制剂。这类药物能有效减轻尿频、尿急、尿淋沥的不适感，减少前列腺体积。

手术治疗 对症状较重而药物治疗无效的前列腺增生患者来说，手术治疗则是一种必需的方案。目前常见的手术方法包括经尿道前列腺等离子双极电切术、经尿道前列腺汽化术等。这些手术方法创伤小、康复快、能明显改善病人排尿功能及生活质量。

其他治疗方法 除了以上治疗方法，还可以选择其他治疗方法，比如，前列腺贴和前列腺场效消融仪等。这些治疗方法对病情较轻的患者可以使用，可以减轻部分不适症状。

前列腺增生是男性常见的泌尿系统问题之一，通过采取合适的预防和治疗手段，可以有效控制这一病症，并提升患者的生活品质。另外，治疗时需结合患者的具体情况，对症治疗。不论采用哪种治疗方法，都要在医师指导下实施，才能保证安全和有效。据大河健康报