本报讯 记者郑爽报道 随着炎热的夏季来临，阳光明媚的同时，我们也面临着紫外线辐射的威胁。在这样的季节里，做好防晒工作显得尤为重要。

沈阳市第七人民医院美容皮肤科主任医师苏芳表示，每天做好防晒工作对我们的皮肤具有诸多益处。不仅能够帮助我们保持美丽，还能有效预防皮肤疾病，提高生活质量。

“夏日紫外线强烈，防晒可有效减少晒黑，保持肤色白皙均匀；降低晒伤风险，避免皮肤出现红肿、疼痛、脱皮等不适；防晒可延缓皮肤衰老，减少皱纹等现象的产生。此外，防晒还能降低色斑和色素沉着几率，减少紫外线对皮肤细胞DNA的损伤，降低皮肤癌的风险。”苏医生说。

苏医生介绍，物理防晒和化学防晒有显著差异。物理防晒通过反射紫外线实现防护，主要成分为二氧化钛和氧化锌。其优点包括刺激性小、稳定性好，适合敏感肌肤，不需提前涂抹。缺点是质地厚重，可能出现泛白现象和油腻感。化学防晒则通过吸收并转化紫外线保护皮肤，成分为多种有机化合物。其优点在于质地轻薄、透明，不影响肤色外观。缺点是可能具有刺激性，少数人可能过敏，且需提前涂抹才能发挥最佳效果。

皮肤类型包括干性、油性、敏感性和混合性皮肤等，不同皮肤类型也应该注意不同的防晒方式。干性皮肤除了使用防晒霜，还可结合遮阳伞、帽子，并注重保湿，可选择高保湿防晒霜。油性皮肤应选清爽控油防晒产品，注意清洁避免油脂堵塞毛孔。敏感皮肤最好选物理防晒，避免刺激性成分。混合性肌肤可在T区选清爽控油型，脸颊选滋润型防晒霜。注意每隔两到三小时需补涂防晒，补涂前用纸巾或面巾吸去面部汗水和油渍。大量出汗或在户外游泳后应及时补涂。补涂时，面部大约需要一个硬币大小的量。

苏医生最后还提醒大家，夏天外出游玩易晒伤，应及时做好补救措施。首先撤离晒伤环境，避免继续暴晒。然后用冷毛巾或冰袋（避免直接敷在皮肤上）敷在晒伤部位，缓解疼痛和红肿。再用保湿修复护肤品保湿。避免再次受刺激，不用热水洗脸，不搔抓。若出现严重晒伤如水泡或肿胀明显，应立即就医。