离寒假结束还有不到一周时间，近日记者在图书馆、咖啡馆等一些公共场所看到很多家长带娃赶作业。如何在有限的时间内，更有效率的完成寒假作业？资深班主任老师给出如下建议。

距离开学不到一周作业都写完了吗？

明确所剩作业和可用时间

首先拿出你所有的寒假作业，如果有不清楚的部分，赶紧问同学。为了确保作业不会遗漏，拿出一张纸，列出清单，逐条检查，分清已做和未做。这份清单也是计划作业的基础，所以，一定要谨慎对待。

然后明确自己剩下的时间，剩下的天数中扣除所有可能被安排事情占用后的净时间，才是有效可以做作业的时间。

合理列出计划并严格执行

不要以为时间紧就不需要计划了。理清任务量，将大任务量分解成小任务包，这样做起来更有效率，也会更有成就感。这里提醒大家，制定计划时要适当留空间，不要制定得太理想化了，否则稍有差池就容易挫败，进而放弃自己的计划。在做计划的过程中，每天设立几个确认进度的节点。自己按计划时间来设闹铃。

相信大家假期开始的时候也都列过宏伟的寒假计划，最终却以失败告终。要知道出问题的从来不是计划，而是完成计划过程中的执行力。寒假作业终归需要你一点点做完，在做的过程中要按照节点一步步完成，勿拖延。

查缺补漏树立新学期目标

有些孩子可能已经完成作业，但查漏补缺还是有必要的，一方面完善成果，另一方面温习、巩固知识点。

可以根据期末考试的情况，制定本学期的学习计划，内容可以是：如何跟上老师的进度学习？如何发展优势学科？如何补弱势学科？语文需要背诵的篇目是否都熟悉？英语单词如何规划？最近要把数学的哪个板块更加优化？

家长如何助力孩子开启新学期？

假期余额已不足，但很多同学依然玩兴正浓，为了更好地迎接新学期的到来，让学生更快地适应学校的学习生活，珠江五校教育集团教师发展部主任黄赫为同学和家长们提供了一份开学前的“收心攻略”!

保持良好心态 调整作息

“要开学了，我好舍不得假期，一点儿也不想开学。”“我离不开我温暖的被窝。”“又要开学啦，我好紧张，感觉要失眠了。”……

很多同学在开学前都会有以上这些感受，不知道怎样面对。相对宽松的假期生活和规律的校园生活之间的不同与落差总会带给大家一些紧张，甚至负面的小情绪。不要慌张，调整好情绪，保持良好的心态，首先从调整作息时间开始：定好闹钟，改掉睡懒觉、熬夜的坏习惯。

家长可以和孩子共同讨论并制定一份详细的自律计划，比如早睡早起时间、看手机的时间、运动时间、娱乐时间等，并明确各项任务的要求和目标。

调整饮食规律 坚持锻炼

春节期间，同学们的饮食常常为高蛋白、高脂肪，还有随处可得的零食。开学在即，同学们要适当降低吃零食的频率，少吃油腻的食物，家长可以将每日三餐的时间重新与上学时间对齐，让孩子的肠胃回归良好状态。可以制定合理的运动锻炼计划，比如跑步、打羽毛球、燃烧卡路里，恢复身体活力。

自查整理作业 适当复习

同学们要主动梳理作业的完成情况，还有哪些未完成，剩余时间计划怎么完成，做到及时查漏补缺，高质量完成作业。对于有拖延症的同学，建议家长和孩子一起合理规划，拖延至正式开学前一晚，通常会身心俱疲，草草应付。同时，静下心回顾一下上学期的知识有利于开学后新旧知识的顺利衔接，学有余力的同学们也可以适当开展预习。

定新学期计划 准备用品

开学在即，同学们可以制定一份详细而可行的新学期计划。内容可以综合考虑学习、运动、兴趣爱好等多方面的发展；可以将学期总目标逐步分解成阶段性小目标，这样能让同学们更容易获得成就感；还可以列出开学前的准备清单：文具用品、书籍、校服等，让开学充满仪式感，充盈新力量。

提供情绪价值 暖心鼓励

拥有内心的仪式感也很重要。在开学前，家长们可以和孩子进行一次深入交流，一起回顾假期的学习和生活，畅想新学期，这样可以让同学们在新学期获得新力量，父母长辈们提供的正向情绪价值会使开学季更加暖心有温度。

家长们要控制好情绪，愉快地接受孩子对周边事物的见解，从信任孩子的角度出发，交流沟通时将自己的一些理解讲给孩子听，让孩子有成就感，同时培养他们处理其他事务的能力。

让“网事”随风散 静心阅读

假期时光，特别是春节期间，很多同学窝在房间里都是手机、电脑、iPad随我玩的状态。为了更好地回归校园生活，需要逐渐减少电子产品的使用时间和频率。从今天开始，让手机和电脑回归上学的管理模式，可以请爸爸妈妈做督导员，配合我们的“断舍离”，也可以用劳动、阅读等代替电子产品。读一读励志又不晦涩，与兴趣契合又理解匹配的文字，让自己渐渐有手不释卷的状态，文字的力量永远是无限可能的。开学在即，同学们要戒“懒”、戒“躁”、戒“赶”。

这份开学必备物品清单请查收

开学前文具该如何准备？有啥需要注意的地方？辽沈晚报成长学院为学生和家长们提供的这份必备物品清单，请查收。

1.书包

书包的大小至少要能放下A4纸，选购书包时除了大小还要考虑到书包的自重，太重了会影响孩子的站姿。材质要挺阔一些，不然书放里面容易折损。有拉杆箱造型的书包，建议谨慎选择，因为有些学校不允许背。颜色不要过于鲜艳，容易分散孩子上课时的注意力，简约大方即可。

2.笔袋

出于安全考虑，现在很多学校不允许买铁质铅笔盒。可以提前给孩子准备布艺或者软塑的笔袋，注意花色不要太显眼，造型简单些，防止分散孩子的注意力。注意笔袋的容量，至少要能放4-6支笔、一把直尺、两块橡皮、便携转笔刀、课表等物品。

3.水壶

建议准备两个水壶，一个夏季的，一个保温的。水瓶密封性要好，开口要大，方便孩子在学校自己接水。学校随时可以接水，所以水瓶容量不需要很大，350ml左右的即可。

4.书皮

一般选择透明塑料书皮和作业本皮。

5.作业本

入学时，老师会说明作业本的要求和数量，按要求选购即可。如学校和班级有准备，则不用再额外购买。

6.文件袋

建议准备不同颜色的文件袋，贴上科目的标签，用来给孩子放试卷和老师下发的各种通知、家长信。

7.笔、尺、橡皮等

可根据各学校老师的具体要求准备好笔和尺子，绘图橡皮擦得比较干净。很多孩子容易弄丢橡皮，建议买小块的为好，多买几块备用。

在买笔、橡皮擦、修正液这些文具时，首先要看标签。标签中至少应包含有产品名称、生产厂名、厂址、产品标准编号、产品使用说明、适用年龄范围、安全警示等。

然后还要闻气味，慎选色彩鲜艳、气味浓重的文具。尽量购买异味小的产品，同时，也尽量避免买有软质PVC塑料的笔类和橡皮擦。

8.美术用品

根据老师要求采购12色或24色水彩笔或蜡笔、图画本、勾线笔等美术用品。要考虑文具的使用安全问题，手工剪刀、刀片应为圆弧顶端，不应为锐利尖端，笔类商品应注意笔帽安全。

最后需要提醒家长们，文具用品均有最佳使用期限，对无生产日期、生产厂家和生产地址不清楚的产品要慎买慎用。“三无”产品容易出现有毒有害物质含量超标情况，学生长期接触这类产品，可能会对健康产生不良影响。

本版稿件由辽沈晚报记者 冯美琳采写