暑假对于每个孩子都是最为期待的一段时间，因为它可以让我们尽情放松身心，开心地游玩。

然而，对于小记者们来说，也应该将暑假作为一个提升自我的好时机，尤其是对于那些喜爱运动的孩子来说，利用这样一段相对充裕的时间，学会一项新的运动技能，无疑会对自己的成长和发展都有着重要的意义。

学会新运动技能让暑假更有意义

学会一项新的运动技能可以帮助我们重新燃起对运动的热情，提高自己的身体素质，增强自信心，摆脱不健康的生活状态。

学会一项新的运动技能可以帮助我们与其他志同道合的小伙伴结识，共同分享运动带来的快乐和成就感，更好地融入社会。

学会一项新的运动技能可以培养我们的耐心和毅力，在坚持不懈地追求目标的过程中，更好地理解自己，发现自己的潜力和优点。

在暑假期间学会一项新的运动技能，可以帮助我们提高自己的身体素质和自信心，促进社交发展，培养耐心和毅力，让我们更加健康、自信、独立地成长。所以，我们应该珍惜暑假时间，努力学会一项新的运动技能，为自己的未来打下坚实的基础。

“运动之星”助力小记者健康成长

为了帮助小记者们更好的在暑假期间完成“学会一项新运动技能”的目标，辽沈晚报成长学院也特地开展“运动之星”养成计划，通过精选合作伙伴、邀请体育明星、搭建展示平台等多种方式，为学习新运动技能的小记者们全方位保驾护航。

在辽沈晚报成长学院为小记者们精选的几项运动技能中，小记者可以任选其中一项报名参与，并利用假期时间完成阶段性的课程，并通过相应的考核。最后，在新学期开始之初，辽沈晚报将通过报纸版面及新媒体视频等方式，对小记者暑期内学习新运动项目的成果进行展示，成为闪亮的“运动之星”。

在这个过程中，小记者们还有机会与体育明星面对面，交流运动中的心得，学习健康运动知识，传递体育精神，为自己的暑假留下一段既愉悦身心，又有益身体的难忘经历。

活动时间：2023年暑假期间

参与方式：从以下运动中任选一项报名参加训练

报名咨询：扫描二维码

运动项目介绍

夏日亲水好时光

游泳训练营

炎炎夏日里，游泳可能是最凉爽的一种运动方式，在泳池中劈波斩浪，既起到了锻炼身体的目的，又能够令自己在炎热的夏季里享受到难得的清凉时光，可谓一举两得的最佳运动方式。

而且更为重要的是，游泳不仅仅是一项体育运动，更是一项生存技能。在学习游泳的过程中，孩子们经历的不仅仅是技能方面的学习，还有安全教育的学习，通过防溺水课程让孩子们掌握基本的溺水自救或救助他人的知识，为自己的人身安全多一份保障。

辽沈晚报携手爱游专业儿童游泳俱乐部，一起为适龄儿童推出高品质、真专业、够安全的游泳训练营，为孩子们提供了正规专业的游泳场馆，资质优异的教练团队，助力孩子在安全的环境里，熟悉水性，解锁游泳技能！

适合年龄：6-12周岁青少年（身高不低于1.1米）。

地点：沈河区、和平区、皇姑区、铁西区、于洪区均有训练基地。

场地：专业儿童教学泳池，25米×8米，水深1.1米，恒温水33℃，自动消毒、杀菌系统。

学习目标：熟悉水性、换气自如、独立蛙游，同时学会1-2种防溺水自救方法。

灌篮高手从这里成长

篮球训练营

每个少年心中都有一个篮球梦！尤其是随着今年辽宁男篮在CBA联赛卫冕成功，对于篮球的梦想和憧憬，正激荡在每一个辽沈少年的心间，学习篮球自然也成为今年暑假的热门选择。

作为辽沈地区目前最受关注、影响力最大的体育运动项目，篮球在这片土地上有着深厚的底蕴，成为很多青少年进行体育运动的首选项目。尤其是随着职业赛场上辽篮屡创佳绩，甚至已经让篮球在辽宁超出体育运动本身，成为了一种结识新朋友时最快捷的共同话题。

通过篮球训练，不仅可以让孩子提升敏捷、耐力、柔韧性等多方面身体素质，同时还可以从团队运动当中，收获自信、理解、包容、沟通等优良的精神品质，让孩子全方位获得成长。辽沈晚报在今年夏天精选优质篮球俱乐部，全面助力你的篮球生涯起步！

适合年龄：4-16周岁青少年

地点：沈河区、和平区、皇姑区、铁西区、大东区、浑南区均有训练基地。

场地：专业室内篮球场，完善的小篮球训练器材。

学习目标：掌握篮球基本技术，能够完成行进间运球和投篮的结合，初步掌握三步上篮技巧，为自己奠定一个扎实的篮球基本功。

炎炎夏日清凉来袭

滑冰夏令营

炎炎夏日走进冰场，是不是想想就凉快，想想就很酷！

今年寒假，首次举办的辽沈晚报滑冰冬令营得到了学员和家长的一致好评！暑期，滑冰夏令营惊喜来袭！将给孩子们带来不一样的清凉夏日体验。

高水平教练、先进的陆地训练、丰富多彩的营训内容！小学员不仅能学会基础滑冰，还能一站式体验学习优美的花样滑冰、酷酷的冰球运动！我们为学员们准备了非常有仪式感的开营仪式和结营仪式，颁发结业证书。小学员们在一次次面对镜头接受采访时，开始有了更好的表达与展示。

滑冰训练课里，欢笑中蕴含了汗水，小学员们学会了滑冰，也在与小伙伴们的互帮互助中悄然长大。小学员们和冰成为朋友，在冰上像快乐的鸟儿。

适合年龄：5-12周岁青少年

地点：奥美冰雪五里河馆

学习目标：一站式掌握滑行技能，冰上训练与陆地训练相结合，经过系统学习实现冰上滑行自由。

酷炫的水上运动

皮划艇＋桨板

夏天怎么能不玩水？不出沈阳，就能让孩子来学风靡全球的水上运动，在炎炎夏日感受水上的清凉与速度，在一朵朵浪花里体会最简单、直接的快乐！

我们的夏令营，安全课程是最基本也是最重要的学习内容。教会孩子如何正确穿戴安全装备，如何判断环境安全，如何处理紧急情况。不会游泳也可以参加！夏令营拥有高水平教练团队，完善的水上运动俱乐部基础设施、运动器材。

皮划艇也是一项简单易学的休闲运动，平稳和不易翻船的特性可让小营员安心驾驭。桨板相对其他水上项目而言，简单易学，如“划动”“转弯”都可以很快上手，所以非常适合青少年们学习。

专业教练团队考核式教学，课程板块逐一练习，不仅让孩子学会皮划艇和桨板，还能收获官方认证的运动等级证书。我们将侧重于提升孩子的“核心划桨能力”，帮助孩子以高效、安全的方式，享受水上运动独有的乐趣。

适合年龄：6-16周岁青少年

地点：7号水上运动休闲码头

学习目标：提高孩子的水上安全意识，乐于探索，从玩水、划水、懂水、爱水到与自然建立连接，一跃成为水上运动达人。

小小帆船手自信启航！

OP帆船夏令营

也许每个少年的心中，都有一个扬帆远航的梦想。而现在，不用远行，在我们的家乡浑河——“中国最美城市静水赛道”，就能学习体验到专业的“青少年OP帆船夏令营”，让孩子乘风破浪，扬帆启航！

OP级帆船是一种小型单人操作的帆船，最初设计目地就是给孩子们学习帆船用的，是帆船级别中最小的帆船。在航行中，一切都是不断变化的。当孩子们面对适当挑战时，信心满满的小勇士，面对大自然的挑战也会尝到失败的滋味，在每次重新扬帆启航的过程中，孩子会快速成长。

此次夏令营拥有高水平教练团队，教练员队伍拥有美国ASA110级别证书，中帆协认证教练，是专业的帆船从业者。夏令营所在地有完善的水上运动俱乐部基础设施、更衣室、器材室等设备。齐全的救援小队及救护船只和安全设备，为孩子提供全面细致的照顾。

适合年龄：6-16周岁青少年

地点：浑河水域

学习目标：掌握一项实在的运动技能、学习包罗万象的自然知识、有效提升专注力和情绪管理能力、 拥有同年龄段别具一格的经历。

辽沈晚报记者 高鹏 王冠楠