今年4月份，辽沈晚报成长学院启动了“小记者公益直播课”项目，邀请各领域素质教育专家，以线上公益授课的方式，已经为广大小记者带来了总计50余堂直播网课。其内容更涵盖了写作、阅读、采访、德育、艺术、体育、健康等诸多方面，受到了小记者及家长们的广泛好评。

如今，在即将告别2022年之际，同时也是各位小记者临近期末之时，成长学院再次为小记者们准备了一期总共10节的公益网课，内容涵盖了体育运动、影视基础、健康营养、心理辅导等多个领域，授课的老师也包括了前国家队退役运动员、资深教师、国家级营养师等专业大咖，为我们的小记者带来最权威、最生动的知识。

学篮球

该如何做好目标定位

课程重点：

辽沈大地被誉为中国篮球的“人才摇篮”，过往数十年里的中国篮坛上，始终活跃着一批又一批辽宁篮球运动员的身影。这不仅得益于辽宁篮球成熟的专业化培养体系，同时也离不开广大的篮球人口基数，有着无数热爱篮球的青少年都把踏入更高水平的赛场当做自己的目标。

作为曾经的中国女篮顶级球员，马增玉在退役之后也投身于校园，在东北大学担任体育教师兼篮球队教练员，凭借自己多年来的亲身经历，她将为篮球少年们详细介绍篮球道路上，不同阶段该如何为自己做好目标定位，尤其对于那些想要把练球练精的孩子来说，就更需要明白每一个阶段背后都意味着不同的付出。

零基础的孩子

如何“入坑”玩篮球

课程重点：

篮球作为辽宁地区传统优势体育项目，随着近年来辽宁男篮在CBA赛场上不断夺得好成绩，正在社会上带动起一轮又一轮的热潮，越来越多的青少年开始对篮球产生兴趣，越来越多的家长也有意愿让孩子参与到篮球运动当中。

但是在孩子“零基础”的情况下，该如何帮助孩子迅速找到篮球运动的乐趣？不同年龄段的孩子在接触篮球的初期又该如何进行训练？作为曾经的职业球员，刘宗元在从辽篮退役之后扎根于基层青训，结合自己儿时的篮球道路，和如今作为教练员的执教经历，为广大喜爱篮球的少年及家长们，带来一堂深入浅出的篮球启蒙课，让心中充满热爱的你更容易推开这扇通往篮球世界的大门。

青少年篮球

多赛比多练更重要

课程重点：

在过往的印象中，篮球比赛通常属于那些在训练中投入了极大精力的“尖子”们，只有熬过日复一日的艰苦训练，才有机会得到参加比赛的机会。但是随着中国篮协“小篮球”理念的提出和普及，青少年篮球赛事的理念也正发生翻天覆地的变化。

杨尚千老师作为一名篮球教学从业者，同时也是一名高水平篮球裁判，经常担任辽宁省内各类青少年篮球比赛的裁判长工作。从自己实际工作的感受出发，杨尚千老师将详细阐述目前中国青少年篮球赛事的全新理念，打破过往“只有高水平球员才能参加比赛”的固有印象，同时也将具体介绍让孩子多参与比赛的好处以及必要性。

听营养师

讲如何提升身体免疫力

课程重点：

青少年想要减少生病，提高身体免疫力是最有效的做法。要知道每个人身体健康状态不同，最大的原因就是免疫力强弱不同引起的。免疫力是人体最大的防护系统，能够阻止外界病毒的侵袭，维护好身体正常的运行，进而营造一种健康的体内环境。

作为国内知名的营养学专家，沈阳市营养师协会执行会长黄成超老师，将为小记者们带来一堂关于营养与免疫力的课程，让我们一起从日常饮食入手，通过优质的营养来帮助身体的免疫大军养足战力，捍卫健康！

想学滑冰，

最佳年龄是几岁？

课程重点：

滑冰是一项兼具各种运动能力和技术的运动项目，青少年进行滑冰运动有助于增进身心健康，同时可促进儿童各感统协调能、提高心肺供能、增强御寒能力，更重要的是培养坚毅顽强的意志品质。在一次次摔倒又爬起来的过程中，孩子们能变得勇敢。

近日，和滑冰相关的话题频频冲上热搜，对于咱们辽宁的孩子来说，到了冬天对冰雪运动更是热爱。孩子学滑冰最佳年龄是几岁？具体选择什么项目，是速滑滑冰与短道速滑、冰球，还是花样滑冰？这些都是家长关心的话题，南明豪教练将在直播中一一解答。

青少年打乒乓球

要注意哪些问题

课程重点：

作为国球的乒乓球运动，是在青少年中参与度较高的一项体育运动，尤其是在咱们辽宁，更是底蕴深厚，深受孩子们的喜欢。但是多数家长却都不是很清楚，孩子打乒乓球究竟都有哪些好处，也容易出现一些误区。

而且青少年乒乓球训练是一个长期、复杂、系统的过程，需要科学理论的指导。中国的竞技乒乓球在不断发展，专项乒乓球比赛的要求也在不断变化，这就要求青少年乒乓球训练理论也在不断发展变化。

万亮教练曾执教多支男、女青年队，对乒乓球青少年训练有独到见解。将在直播课中，为家长和小记者们答疑解惑。

如何跟青春期的

孩子进行有效沟通？

课程重点：

青春期是指儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。那在这个青春叛逆期，如何不做孩子“最烦的”家长，家长和学生之间怎样沟通是最有效的，代校长将从孩子在青春期最容易出现的问题开始讲解，从孩子和家长两个角度提出建议。本期主要针对青春期的孩子容易出现的问题，家长如何进行沟通进行解答。

国际象棋与思维

课程重点：

“你寻找的不仅仅是一步棋，更是一个思维缜密的计划”，这是厉元璐教练的格言。国际象棋作为世界三大智力游戏，不仅可以提高孩子的专注力、计算力、想象力、观察力等思维能力，还可以拓宽孩子的思维方式和方法。根据已知的科学研究，下棋好的人，在数学、物理、化学、计算机等学科中，有明显的优势。因此，越来越多的家长有想法让孩子尝试“国际象棋”的训练，但也有不少家长同时存有疑惑，和其他的体育运动项目相比，国际象棋对孩子来说，门槛是不是太高了？

作为国际棋联大师、国际级教练的厉元璐，将在成长学院小记者公益直播课中，给大家带来一堂“国际象棋入门课”。孩子几岁学棋最合适？学棋的目标、学到什么程度、学习多久？如何参加比赛、考级？学棋能改善什么？家长能不能跟着一起学？你对国际象棋的好奇、期待和疑虑，都可以在直播课中，跟教练直接互动。

故事编写与剧本创作

课程重点：

每一个小朋友都是天生的“小小剧作家”，因为他们有天马行空的想象力，这些富有想象的好故事如何表达出来才更吸引人？如何把故事变成可以执行的剧本？一个好剧本都需要写什么？人物？动作？对白？剧本是什么格式？别着急，听佳平老师给你慢慢分析。

剧本创作可以训练小记者拆解和拼合文字的能力，训练有逻辑性的叙述，写故事不难也不容易，孩子需要有趣地去训练这种技能。

通过孩子们对场景、角色和动作的思考，学习角色创造、通过剧情梳理进行逻辑性训练，整理故事逻辑线提升孩子编创能力，最后形成自己的剧本。

本版稿件由辽沈晚报记者 高鹏 王冠楠 于佳平 张铂 冯美琳采写