滋补是秋天的头等大事，对于容易体虚体寒的女性朋友更是要重视起来。最近五红汤火遍全网，滋阴补肾还补血。快来看看怎么做吧！很简单但是好喝又养生，宝宝们按照教程做起来！

五红汤的做法

五红汤：红豆20个、枸杞20个、红花生20个、红枣5个、红糖。对贫血、白细胞减少症有效。具有养血养颜之功效。

【红枣清洗，因果核性燥热所以要去果核】：红枣有些补中益气、养血安神的功效。

【红皮花生提前用水泡半小时】：它能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成。

【红糖根据自己口味准备适量即可】：红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。

【枸杞洗净备用】：枸杞可以补肝肾，健脾暖胃；

【红豆提前一晚泡好】：它有补血养心、保健脾胃、消除水肿的功效。

将红豆、红皮花生连同泡花生的水一起倒进煲汤锅里，加适量清水，接着放入红枣，炖煮1个半小时（大火后转小火），出锅前10分钟加入枸杞和红糖。五红汤就做成了。

五红汤材料的食用禁忌

1.红枣：与红枣相克的食物有：蟹，易患寒热。虾，中毒。葱、蒜，消化不良。胡萝卜，失去原有的营养价值。鱼，消化不良。

2.花生：花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。

花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。

花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。

3.红豆：红豆能通利水道，故尿多之人忌食;蛇咬伤者，忌食百日。

红豆忌与米同煮，食之发口疮。

4.枸杞：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

五红汤的食用禁忌

五红汤不仅可以治疗痛经这个小毛病，还可以作为血液类病的辅助方。比如血小板减少性紫癜、贫血，对于妇女产后失血，或手术及放化疗后的元气大亏，都有不错的效果。

五红汤的食用禁忌是有的，一般来说经期是不可以食用的，除此之外倒是没有什么特别需要注意的。因为五红汤补血的效果非常不错，所以有的人喝完以后可能会有轻微上火的情况，又或者是气血上涌的情况，这时候就需要调整一下五红汤的饮用量了。