“我平时就是喜欢喝饮料，虽然也没有天天喝，一个星期总会喝那么两三瓶碳酸饮料，也知道对牙齿不好，但就是控制不住啊，不喝不快乐，所以我想知道喝完饮料应该如何做才能减少饮料对牙齿的伤害？”近日，沈阳的小刘向辽沈晚报记者进行咨询。

为此，辽沈晚报记者对沈阳市口腔医院牙体牙髓二科主任李娜进行了采访。

“碳酸饮料的PH值很低，也就是碳酸饮料里的酸碱度很低，当PH值<7时则显酸性。有的碳酸饮料PH值小于6，因为牙齿在PH值小于5.5的时候，牙齿上面的牙釉质就会被腐蚀，牙被腐蚀之后就容易脱矿，进而导致龋齿，也就是蛀牙。”李娜表示，在临床上，将被碳酸饮料腐蚀的牙齿称为“可乐牙”。长期饮用碳酸饮料会破坏牙齿上的牙釉质，牙釉质是最坚硬的，它的作用就是保护我们的牙齿。患有龋病的最基础的一个前提就是牙釉质脱矿。脱矿指的是牙釉质表面的钙磷脱落，使牙齿色泽发生改变，牙齿没有了光泽度，呈现出一种白垩色的状态。脱矿很严重时，用尖锐的物品去刮牙齿表面，牙齿表面会出现掉落粉状或块状物质的状态。牙齿表面不再光滑，而是变得粗糙，牙齿上会挂附更多的菌斑和软垢，进一步导致龋病的发生。而当患者在牙齿出现疼痛症状才到医院就医时，龋病已经很严重了。

“牙齿一旦龋坏，如果治疗不及时，就会往深发展，导致漏出神经，甚至需要对牙齿进行根管治疗。”李娜介绍。

李娜表示，除了碳酸饮料之外的其他饮料，只要是含糖量比较高的饮品，如果饮用后没有进行有效的口腔清洁，糖分也会导致口腔的PH值过低，从而引起龋病的发生。

那么如何才能更好地保护牙齿呢？

“大家还是要适量饮用碳酸饮料以及含糖量高的饮品，饮用后一定要做好口腔的清洁，才能够有效地保护牙齿。”李娜建议，饮用饮料后，要用清水漱口。每日进行两次刷牙，早晚各一次。按照巴氏刷牙法正确刷牙，但是龈沟、两牙之间的缝隙、牙面的窝沟点隙这三个位置一定要刷到。因为很多食物残渣都会藏在里面，只有将残渣清理出来，才能起到清洁牙齿的作用。此外，建议大家选择牙刷时不要选择软毛牙刷，软毛牙刷过软，清洁和去污的能力是有限的，所以建议大家选择中硬度的牙刷刷头。

“除了日常的口腔清洁外，建议大家也要定期去医院进行口腔检查，这样可以更好地预防口腔疾病。不要等到牙齿出现症状才进行治疗。”李娜嘱咐道。

辽沈晚报见习记者 勾思涵

医生简介：

李娜，沈阳市口腔医院牙体牙髓二科主任、主任医师。长期从事牙体牙髓的临床、科研和教学工作。临床专业特长为牙体牙髓疾病的诊断与治疗，擅长根管治疗中复杂与疑难问题的处理。