缓解压力，成为近几年教育界的主要议题。实际上，在孩子的成长过程中，除了孩子本身有来自外界的竞争压力，家长也会产生各种焦虑，而他们的焦虑，很可能会转化成孩子的压力。因此，在给孩子减压的同时，不能忽视帮家长化解焦虑。近日，本报记者采访了辽宁知名主持人阿宝，阿宝的新书《寻光之旅》就特别聚焦了这个话题，在一定程度上，舒缓了不少家长读者紧绷的神经。阿宝认为，陪伴孩子成长根本上还是父母的自我成长。

不少畅销书的作者，都是主持人出身，他们写的书，总是能说到读者心坎里，在读者眼中，主持人出身的作者，活得更通透。但和多数主持人选择“谈人生”不同，阿宝新书的主题却是关注成长和教育，化解这个过程中的焦虑。

作为辽宁交通广播FM97.5的著名主播，阿宝在辽沈地区有不少听众，但她也感慨，按理说自己应该是深谙说话之道，但其实当起妈妈却也难驾轻就熟。“我这本书之所以能写出来，就是因为早期焦虑的集中爆发。会焦虑孩子小时候说话不清楚、跟别的小朋友的人际交往、上课不好好听讲、作业完成不好……”可以说，这些焦虑，几乎出现在每一个家长身上。

在陪伴孩子成长的十年间，阿宝也将不少精力放在教育研究上。她读了近百本教育、家庭类图书，时时刻刻在观察、思考和总结，硬生生地把自己从一个新手妈妈变成了“教育达人”。阿宝告诉记者，在她的教育理念里，孩子教育的关键词排序是这样的：爱、自由、规则、兴趣、感知、责任。很多困扰家长们的问题，阿宝都在书中分享了自己的经验。

作为家长，怎么缓解自己的焦虑是当前的一个难题，对此阿宝认为，要相信时间和成长的力量，“有一些问题，当时你觉得天都要塌了，但放在相对长的时间维度里，就不是个事儿。比如说语言表达或者写作业问题，在一年级写好‘大小人口手’可能都很难，但二年级就好多了，所以回头看真没必要那么焦虑。”另外，在对孩子不满意或者很生气的时候，多想想他的闪光点。

阿宝也提醒家长们，当孩子对你敞开心扉时，应该敏感地捕捉和重视起来。她拿自己的经验举例：“我女儿五年级开学时，跟我说有容貌焦虑，都不想开学了。我当时也有急事，这个时候简单粗暴非常容易，直接说你不丑，总想这些干什么，好好学习就行了，或者我太忙了，等我回来说。但我没有马上走，我觉得既然孩子表达出来了，那对她来说可能就不是小事。当孩子敞开心扉的时候，往往是求助，这个时机过去了，或者你处理得不对，他就不想再说了。家长应该穿透问题的表象去看，耐心跟孩子交流。”

可能有的家长会觉得，自己的文化程度不高，在教育孩子遇到问题时，不一定能第一时间做出最好的处理方式，对此阿宝认为，只要你想和努力，任何一个家长，都有能力做很棒的父母，“父母要永远不能放弃自我成长，育儿也是育己，不应该以任何理由，放弃这一块。”

“你可以尝试与孩子合为一体，这也是找到教育金钥匙的方式。当你觉得不知道怎么处理的时候，那就回望一下自己的童年。我在我女儿身上，就一次次回到我的童年。如果是我，我想要父母怎么做，我会期待什么，惧怕的是什么。你要与孩子共情。”

辽沈晚报记者 张铂