随着山东泰山队和上海海港队队员的抵达，国足所有身在国内的球员终于到齐。16日下午，全队分为红白两组，在助理教练李金羽和陈洋的指导下进行了一场内部对抗，最终王子铭和朱辰杰各进一球，两队1：1战平。

因为有球员参加足协杯决赛和中超附加赛，因此国足前期一直只有半数球员集训。14日晚，随着剩余球员集体来报到，国足所有身在国内的球员终于到齐。从15日开始，球队正式进入技战术演练阶段。在经过一天的简单磨合后，16日下午，全队迎来了第一次内部对抗赛。比赛过程中，国足主教练李霄鹏近距离观察队员的表现。

从两队的人员配置看，李霄鹏并没有执着于国足以往的阵容，而是将队员全部打散，唯一的区别是李金羽组的球员年龄偏大，而陈洋组的球员除蒿俊闵、颜骏凌外，则多是年轻人。看来短期内李霄鹏执教的着眼点仍旧是选拔新人，这种局面可能还会持续几天。等到李霄鹏对球队有较为清晰全面的认识后，才会打破分组界限，筛选出出征日本、越南的人选。

为避免出现伤病，分组对抗的时间控制在上下半场各25分钟。从比赛实际情况来看，两队球员表现欲望强烈，不断出现有创造性的传球和突破，对抗很激烈，比赛攻防转速度也很快。蒿俊闵上半场结束前助攻朱辰杰破门，助白队取得领先。随后，红队先后将门将王智峰、后卫张琳芃、金敬道替换上场；白队方面，门将韩佳奇、中场严鼎皓、前锋李圣龙、刘若钒也在不同时段出场。下半场第19分钟，红队的谢鹏飞助攻王子铭扳平比分。

在教练员、球员全力以赴备战的同时，球队保障工作组近期已经将球队此番出征日本客场的行程计划基本落实。按照计划，全队将于23日下午乘坐包机离开上海飞赴日本东京。受疫情影响，日本政府从去年11月底开始至今，持续执行着严格的防疫措施及外籍人员入境管理规定。中国队代表团一行在抵达东京后，将立即接受包括核酸检测在内的一系列身体健康检测。与此前在西亚参加世预赛时一样，中国队在日本期间将严格执行“气泡式防疫闭环”规定，具体运行轨迹始终保持驻地酒店、训练场地、比赛场地三点一线。不过，与此前在西亚比赛时有所不同，中国队代表团成员抵日后，将按照每日一次的频率接受核酸检测。

据《北京晚报》