老人家爱唠嗑、爱唠叨，究竟是好事还是坏事？家人该如何看待？这是不少人疑惑和感同身受的问题。记者就此采访了沈阳市精神卫生中心周广玉主任，从科学角度来解答这一问题。专家指出，唠嗑是老人排除孤独感的一种心理倾诉手段。老年人从工作岗位上退下来后，会把注意力过分集中在一些不重要的事情上。不过，老人爱唠嗑其实有很多好处，尤其是在沈阳这样冬季天气寒冷，出门不便的地方，一方面是排解抑郁的情绪，另一方面也对大脑有好处。

老人唠嗑有哪些好处？

老年人多唠嗑有什么好处呢？首先，可以减轻精神压力。说话作为无可替代的宣泄方式，可以帮助老人消愁解闷，使他们心情愉快。同理，如果老人每天不爱唠叨，甚至不爱说话，总把不顺心的事埋在心里，日积月累，就容易患上抑郁症。如果面对一些不顺心的事儿，老人们能够通过意义简单、琐碎的话语唠叨出来，则有助于他们释放压力和不安全感，使潜在的抑郁情绪都通过语言被化解掉，则老人的身心会更健康。

“一些有抑郁倾向的老年人，对事情的看法往往偏负面，对自己的评价也会降低，这往往是抑郁症患者的思维特点。如果能与人交流，尤其和性格开朗、外向的老朋友一起交流，能改变对事情的负性认知，对自己的评价也会更客观，更积极，有利于改善抑郁情绪。”周主任解释说。

唠嗑的第二个明显的好处是可让大脑更灵活。人类的大脑往往用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织，多说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程。大脑有专司语言的功能区，如果说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转，多说话可促进大脑这些功能区保持健康状态。

唠嗑还可以延缓衰老。经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有预防作用。说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

冬天为啥要多唠嗑？

每到冬天，有些老年人就觉得自己容易没有精神、莫名其妙地感觉悲伤、很难真正地开心起来，随之而来的还有说不出的乏力、困倦，即使晚上睡好了，白天还是哈欠连天。而当代年轻人由于工作压力大、生活节奏快，所以很难及时照顾到中老年人的情绪和心理变化。亲人间沟通互动减少，更容易让中老人出现失落、孤独的情绪。

周主任告诉记者，人们的确更容易在冬天时产生情绪低落的现象。这些现象会出现在秋末冬初的时候，一般会持续到第二年春天。研究发现，在高纬度的北方地区，人们冬季接触阳光的时间较少，可能会改变人体内的某些激素水平。比如，大脑中的血清素和影响睡眠的褪黑激素的变化，会导致一些人在冬季变得情绪低落。

所以，对于咱们沈阳的老年朋友来说，如果冬天出门不方便的时候，更要多和亲朋好友唠唠嗑，可以减少抑郁情绪的产生。

注意，有种“唠叨”要小心

当然，老年人爱聊天也不是说得越多越好，还要看说话的内容。老人在聊天的过程中，有时会因找不到合适的词语来表达自己的心思，而导致空话连篇或用过多的解释来表达，进而变成唠唠叨叨。如果这些语言表达上的异常是短期现象，不是长期持续的，说明这个人的行为还是在受他自己的意志控制，这就不是老年痴呆症的前兆，如果一个人经常性地出现这种现象，而且每次持续很长时间，那么极有可能是老年痴呆症的前兆，应该保持警惕。

周主任介绍说：“如果经常有健忘现象，连自己刚刚做过的事情都会忘记，出现经常性的反应迟钝现象，或者语言表达不流畅、反复重复一句没有意义的话，或者性格发生改变，变得冷漠、不关心别人，这种情况就应该带老人去医院进行检查，通过专业的医学手段进行确诊，如果真的是老年痴呆症的话，就应该提前进行治疗。”

老年痴呆是病理的改变，是不能通过聊天进行缓解的，确定是老年痴呆症之后，要对病人进行长期治疗，应该从药物和心理疏导等方面对病人进行控制和治疗，药物是控制老年痴呆症进一步恶化的有效措施。

辽沈晚报记者 王冠楠