“今天天气非常好，我来到沈阳浑河边的奥林匹克公园，给大家分享下非常适合户外运动的跳绳。”支好三脚架，拍摄新一期的快手视频，吕艳飞拿起跳绳，开始介绍最简单的双脚并脚跳动作。

一身运动装的吕艳飞双手轻摇，跳绳上下翻飞，动作轻盈。眼前的这一幕很难让人联想到，4年前的他体重一度超过190斤，通过练习跳绳，他半年减重50斤，还入选了跳绳国家队，获得跳绳世界杯的亚军。

2016年之前，吕艳飞曾经做过多年的货车司机，工作压力大，吃饭不定时，常常熬到半夜吃完就睡，体重超过190斤，朋友都喊他“胖子”。体力逐渐变差，爬几层楼就开始喘。吕艳飞的心态变得焦虑，那段时间连镜子都不敢照，穿什么衣服都不好看，也不爱出门，休息的时间总是把自己关在房间里打游戏。

当年，吕艳飞来到了沈阳工作，一次偶然的机会在铁西劳动公园里，他遇上了花式跳绳，被精彩的动作所吸引，从此开始天天跟着大家学。起步的时候连10个动作都很难连贯做完，失误频频。体重的负担让他进行得并不轻松，每次锻炼完，腿和膝盖都很酸疼。但就是在不懈的坚持下，一个月下来，吕艳飞的体重减掉了15斤。这个成果给了他极大的信心，只要坚持，一定有收获。半年后，他的体重减了50斤。

从“菜鸟”到入门，吕艳飞迷上了跳绳，在广场跳绳群体里逐渐后来居上。他从快手上看到了许多高水平跳绳选手的视频，发现自己还有很大的差距。2018年3月，他拜跳绳世界冠军侯维东为师。侯维东老师家住吉林，那段时间吕艳飞往返两地求学，每次一去就是十多天。半年后他参加了全国跳绳联赛，一举夺冠。

2019年通过层层选拔，吕艳飞被选入跳绳国家集训队，四个月的集训时间里，一天三练，每天要练七个小时，有时候半夜里因为腿抽筋而疼醒，心里默默算着比赛日倒计时。“2019年挪威WJR跳绳世界杯赛”上，吕艳飞和队友夺得3×40秒交互绳接力亚军，自己夺得了3分钟单摇跳30岁以上组别季军。

吕艳飞为消防队员、盲人学生、花式跳绳爱好者进行过公益培训，还走进中小学为兴趣社团里的学生辅导。新兴起的短视频平台也是推广跳绳的舞台，吕艳飞化身快手主播，把课堂搬到网上分享跳绳运动。10岁的李宣唯小朋友已经跟随吕艳飞练习跳绳一年多了，她看过央视新闻关于吕艳飞的报道，觉得吕教练不仅是课堂上严格要求的老师，更是一个了不起的榜样。辽沈晚报记者 查金辉